Dziś, coraz więcej kobiet pracuje w czasie ciąży. Ponad połowa kobiet pracujących poza domem. Wiele kobiet pracuje aż do dnia porodu.
 Będziesz pracować w czasie ciąży, to zależy od Twoich pragnień i okoliczności. Omówić tę kwestię z lekarzem. Co nie robisz pracę, bez względu na to, ile wziął czas, prawdopodobnie będziesz musiał zmienić rutynę. Jeśli Twój zawód jest bardziej wymagający, określenia priorytetów i zgadzam się z kolegami, że można zrobić w czasie ciąży.
 Victoria nigdy nie mówił do kierownika personalnego. Postanowiła poprosić go, aby porozmawiać o jej ciąży. Szef sztabu był miły, wrażliwy człowiek. Victoria zmieniła harmonogram, który pozwolił jej na odpoczynek, a nawet leżeć bardziej podczas pracy. To pozwoliło jej pozostać w pracy w czasie ciąży.
 Jeśli obawiasz się, czy miejsce pracy jest bezpieczne dla płodu, omówić ten problem z lekarzem. Ocenić potencjalne ryzyko działalności może być trudne. Twoim celem jest, aby zmniejszyć ryzyko dla siebie i swojego dziecka do minimum, a nie rzuca pracę. Zdrowa kobieta, jeśli się nie ma przeciwwskazań, może być zwykle w pracy podczas ciąży.
 ŚRODKI ciąży
 Jeśli w czasie ciąży można iść do pracy, nie zapomnij, aby być ostrożnym. Przeciwnie, trzeba zmniejszyć obciążenia - zarówno w domu, jak iw pracy. Najprawdopodobniej nie będzie w stanie zrobić to, co prowadzi do stanu normalnego. Jeśli potrzebujesz pomocy, to poprosić.
 Natalia pracowała z weterynarzem. Czasami musiała pracować dziesięć godzin dziennie. Dla mnie jest ona skierowana na koniec szóstego miesiąca ciąży. Powiedziałem jej moją opinię. Praca jest oczywiście ważna, ale ciąża była dla niego stać na pierwszym miejscu. Nadmierne obciążenie może mieć negatywny wpływ na zdrowie płodu. Obciążenie było znacząco zredukowane.
 Zdecydowaliśmy, że Natalie zmniejszyć stres. Ośmiogodzinny dzień miał być zmniejszona do czterech. Miesiąc później, Natalia powiedział, że poczuł się znacznie lepiej, a praca jest rozliczana.
 Nieuniknione zmiany
 Środek ciężkości przesuwa swoje ciało, więc musisz zrobić coś innego, na przykład windy nic. Nie zginaj się w pasie - przysiadzie i podnieść, że trzeba. Gdy twój żołądek będzie zwiększyć lub podnieść coś cięższego niż dziesięć funtów.
 Unikać aktywności fizycznej związane z powstaniem i utrzymywania równowagi, zwłaszcza w trzecim trymestrze ciąży. Porozmawiaj z szefem o tym. Jeśli pracujesz cały dzień musiał stać, zorganizować sobie przerwę, aby usiąść.
 Jeśli masz pracę siedzącą, często wstać i przejść do pobudzają krążenie. Krzesło powinno zapewnić biuro dobre wsparcie dla pleców i nóg. Nie garb się i nie ma skrzyżowane nogi.
 Ryzyko związane z pracą
 Jeśli twoja praca jest związana z dwoma lub więcej czynników ryzyka, omówić ten problem z lekarzem. Może chce oglądać cię bardziej. Główne czynniki ryzyka to:
 • pobyt na nogi dla więcej niż trzy godziny dziennie;
 • Praca na stanowisku, zwłaszcza jeśli wiąże się z drganiami lub konieczności wywierania znacznego wysiłku fizycznego;
 • znaczny wysiłek fizyczny - podnoszenie, przenoszenie ciężkich przedmiotów;
 • nudne, powtarzające się czynności, takie jak praca na linii produkcyjnej;
 • niekorzystne skutki dla środowiska - zwiększenie poziomu szumów lub temperatury;
 • Duże godziny pracy;
 • praca w systemie zmianowym;
 • kontakt z pacjentów zakaźnych;
 • kontakt z substancji chemicznych lub toksycznych.
 Niektóre substancje mogą mieć negatywny wpływ na rozwój płodu. Jeśli uważasz, że w czasie pracy może osiągnąć podobne substancje, przedyskutować z lekarzem. Substancje te mogą dostać się do domu z ubrania robocze - własnych lub innych krewnych.
 Kate pracowała jako kasjerka w dużym domu handlowym. Przed ciąży jej nogi boli po ośmiu godzinne zmiany. Na sześć miesięcy w ciąży, czuła się obrzydliwe. Po zmianie nie mogła nawet zdjąć buty - tak nabryakaly nogi. Jej plan musiał zostać zmieniony. I tak się stało.
 Kate zaczęła pracować sześć godzin z dwoma przerwami, podczas którego może być związany z drugiej strony przez pół godziny. Pracując ona nas. Pończochy w ciąży i wygodne buty stwierdziła, że ​​wiele jego problemów. Szef chętnie udał się na spotkanie z Kate.

 Praca przy komputerze w czasie ciąży
 Do tej pory nie ma dowodów, że praca z terminala komputerowego lub wideo w jakiś sposób uszkodzić płód. Ale uważaj, ile czasu spędzasz w pozycji siedzącej i jak wygodne krzesło. Często wstać i chodzić po pokoju. Jeśli trzeba przypominać o tym, pobrać odpowiednią aplikację na komputerze (na przykład StretchWare TM). Można zrobić ćwiczenia ramion, barków, pleców, nóg lub szyi - wszystkie programy są realizowane szybko i bez trudności.
 Kwestia przyszłej matki, Moja teściowa mówi mi egoistyczne, bo nie chciał opuścić pracę. Prawo to?
 Kobiety często pracują przez cały okres ciąży i robi im krzywdy. Być może trzeba będzie nieco zmienić harmonogram - na przykład w celu ograniczenia czasu pracy lub zatrzymać podnoszenie ciężarów, ale wszystko, co w twojej mocy. Omówić sytuację z lekarzem i jeśli on nie zaprzecza Quiet-prawo. Należy poinformować lekarza, to nie można zaprzeczyć, że pracowali.
 Stres i zmęczenie związane z pracą
 Stres i zmęczenie w czasie ciąży - bardzo powszechnym zjawiskiem. Zmęczenie - jest jednym z pierwszych objawów ciąży. W niektórych kobiet, sytuacja ta trwa przez cały okres ciąży. W drugiej stresu związanego z pracy lub środowisko domowe może powodować uczucie zmęczenia w ciągu dnia i zaburzenia snu w nocy.
 Jeśli to możliwe, staraj się złamać w czasie snu. Nawet 10-15 minut odpoczynku znacznie poprawić swoje zdrowie. Kilka razy godzinę wykonaj ćwiczenia rozciągające. Przed wykonaniem poniższych ćwiczeń zdejmij buty.
 Wyciągnij nogi do przodu i zrobić kilka obrotowych obliczanie ruchów stopy. Powtórz cztery lub pięć razy. Ćwiczenie to poprawia krążenie w nogach i zapobiega pęcznieniu.