Zanim zaczniemy mówić o potrzebie i znaczeniu snu w ciągu dnia dla dziecka, przyjrzyjmy się, jak dużo snu powinno dziecko w wieku szkolnym? Dziecko w pierwszych trzech miesiącach życia śpiąc 17-20 godzin dziennie. Dzieci w wieku od 3 do 6 miesięcy śpi średnio 145 do 17 godzin, z czego 45 godzin stanowią drzemki. Ponieważ liczba dorastania dzień przerwy na sen jest zmniejszona, i jeden rok maluch śpi średnio 1 raz na dobę przez 2 godziny. Całkowita ilość snu na dobę jest co najmniej 14-15 godzin. Dzieci w wieku od dwóch do trzech lat śpi średnio 12-13 godzin na dobę, a codziennie snu spada 15-2 godzin.
Starsze dzieci (od 4 do 5 lat) powinny spać przez kilka dni co najmniej 115 godzin, a po południu - 1-2 godziny. Podhotovyshky lat 7 śpiące średnio 113 godzin w ciągu dnia, a dzień 145 godzin.
Powyższe normy spać - przybliżona. Jeśli dziecko śpi mniej lub więcej niż dziennego zapotrzebowania, a wspaniałe uczucie, więc nie należy się martwić o nic. W przeciwnym razie, należy poważnie zastanowić się, jak zrobić dziecko spać.
Formowanie tryb dzieci
Reżim Formularz dziecko jest trudne, zwłaszcza dla tych matek, które są pielęgniarską na wentylator popytu. Dlatego starają się dostosować snu i czuwania u dzieci w wieku 4-6 miesięcy jest trudne. Wraz z wprowadzeniem uzupełniających matka karmienia może powoli zacząć budować profil dla malucha. Gdy dziecko okazuje roku, system powinien być utworzony.
Ci więc, zanim wprowadzą podstawowe metody, które łatwiej będzie umieścić dziecko do snu, by odpowiedzieć na pytanie: Ile godzin dziennie dziecko jest śpi? Bardzo często małe matka, na próżno starając się uspokoić szalejące potomstwo rozpaczali teraz. Jednak wiele matek zapominać, że dzieci mogą zalać dzienną stawkę snu w nocy. To jest, jeśli dziecko zasypia w 21-00 całą noc, budząc się z Tobą w 9-00 i nie chcą iść w ciągu dnia, to jest warte rozważenia. Najprawdopodobniej dziecko sprawia, że za noc zalać ich dzienną stawkę snu, tak aktywnie protestowali przeciwko r obok łóżka. Ale jeśli jesteś w 100% pewien, że Twoje dziecko nie jest rozlewa dzienną stawkę snu w nocy, idzie luz, zasypianie w ruchu, niegrzeczny, ale aktywnie odporna snem, są wskazówki, które pomogą Ci.
Przydatne wskazówki: aby dziecko spać w ciągu dnia bez łez!
Upewnij się, że dziecko pereodevayte w piżamie. Niech to będzie ubranie z ulubionymi bohaterami kreskówek, postacie z bajek, samochody. Tot miłość jest wszystkim, co może być związane ze snem. Zostanie powołana dziecko w prawidłowy sposób, bo w nocy podczas snu, spał także w tych ubraniach.
Spróbuj pomiędzy nocą a dniem łóżku okresie vytrymuvavsya o około 5-6 godzin. Tym razem wystarczy, że dziecko miało zmęczony gier i innych rozrywek i była gotowa do zebrania sił do nowych zwycięstw.
Śledź systemu NPT. Nie wkładaj dziecka do łóżka wcześniej zaledwie godzinę lub dwie po prostu dlatego, że pilnie trzeba iść gdzieś, czy coś. Ciało dostosowuje się do dobrego trybie dziecka, więc kiedy dziecko przychodzi czas na sen, jest on aktywnie pokazać cechy: ziewanie, pocieranie oczu, rozciągając ramiona i nogi.
Tuż przed snem, spróbuj dziecko nie grać w gry aktywne i mobilne. Wiele osób uważa, że jeśli dziecko będzie biegać i skakać, szybko zmęczony i zasnął yzmotaetsya. Jednak w praktyce okazuje się na odwrót. Dziecko jest zakłócony, to zajmuje więcej czasu niż dorośli na osiedlenie się, więc nie może spać. Zagraj z dzieckiem spokojnej gry, pomalyuyte lub czytać.
Stworzymy dla Ciebie dziecko codzienny rytuał, który miałby znaczenie dla was dwóch. Na przykład, można pić dziecko ciepłe mleko przed pójściem spać i jeść ciasteczka. A następnie umieścić dziecko w książce poduszek bajek dziecku nasnyvsya ciekawe sny. Te rytuały pomagają ustawić dziecko w prawidłowy sposób, a w jego pamięci odroczone, że po kubek gorącego mleka z ciasteczkami i czytanie bajek powinny spać.
Jeśli chcesz, aby dziecko z żadnych problemów z zasypianiem w ciągu dnia, spróbuj ustawić swoje dziecko w trakcie leczenia. Na przykład, dziecko nie chce iść do łóżka, kiedy moja matka podczas oglądania wspaniały film lub Papież akceptuje hałaśliwych gości. Inteligentne zachowanie doprowadzi do znakomitych wyników w niemowlęcym montażowej trybie czuwania i snu.
Jeśli twoje dziecko nagle się obudził, nie trzeba na siłę prowadzić go do łóżka. Może twoje dziecko nie spał przez 2 godziny, a za pół godziny, i nie chce spać. Jeśli widzisz, że dziecko obudził się z powodu czynnika zewnętrznego (alarmów samochodowych, zadzwoń sygnał interkomu telefonu), nie spiesz się, by wychować dziecko. Może po prostu trzeba się z nim, potrząśnij nim, zmienić pieluchę lub usiąść na garnku, a następnie umieścić w łóżeczku.
Sprawdź śpiącego dziecka. Jak dobrze pościel dziecka. Materac dla dziecka za pościel ortopedyczna powinna być wykonana z materiałów wysokiej jakości (najlepiej bawełna). Wesoła pościel kolor przyciągnąć uwagę dziecka i to będzie ciekawe do wypełnienia w tym wspaniałe miejsce.
Jeśli próbowałeś wszystkich metod, a Twoje dziecko jest jeszcze bieganie i skakanie po domu i nie chce spać, myśleć, czy robisz. Bardzo często matka zachowuje się niewłaściwie bardzo zirytowany, podnosi głos dziecka, starając się ograniczyć dziecka coś lub grozi mu bajki anulowanie rezerwacji. W takich okolicznościach, dziecko po prostu nie chce się spać. Postaraj się być tak przyjazny dla dziecka. Bądź cierpliwy - i będzie sukces!
Połóż dziecko do snu w ciągu dnia nie jest zbyt trudne! Zgodność prostych zasad pomoże zawrzeć dziecko do snu w ciągu dnia bez kaprysów, nerwów i mnóstwo czekolady i karmelków. Istniejących codziennej rutyny, ciche gry, świeże powietrze w sypialni - wszystkie zapewniają dźwięk snu dziecko dzień!