Połóż dziecko do snu, a jednak czas i bez kaprysów - uchwyt, że trudno nawet najbardziej doświadczonych matek. I dowiedzieć się, jak to zrobić regularnie i wydaje się dość niemożliwe zadanie. Wydaje się, że wieczorem jest najlepszy czas na grach, komunikacji i wszystko wszystkim, i tylko twoje dziecko nie chce. Tak więc, inwestowanie w łóżku często staje się codzienne tortury - zarówno dla dzieci jak i dla rodziców. Co możemy zrobić, aby powiesić postęp w czasie i bez ofiary? Zobaczmy, co doradzić doświadczonych matek i pediatrów.

 Przede wszystkim, trzeba właściwego podejścia do tego problemu. Często matki karać nieposłusznych dzieci spać. "Chodź spać! "W reakcji na złamaną wazonie lub kaprysów mało prawdopodobne, aby dziecko się być inspirowane iść do łóżka. Jest to o wiele bardziej poprawne, aby sen miał spowodowane tylko pozytywne skojarzenia.

 Innym częstym błędem - próba zawarcia dziecko do snu, tak szybko jak to możliwe. Takie pragnienie jest zrozumiałe: dzień matka zmęczona, by tym samym potrzebę zakończenia prac domowych, i po prostu spędzić czas sama. Ale jak dla "szybkich" metod nie działa. Wręcz przeciwnie, Twoje zdenerwowanie minęło dziecko - i długi sen przychodzi. Więc nie trzeba się spieszyć, bo można po prostu miło spędzić czas z dzieckiem.

 Jeśli Twoje dziecko jest z niemowlęctwa, jeden z najlepszych sposobów, aby wysłać go do łóżka - oferują bardzo ciekawe planu na następny dzień, tak, że dziecko sam chciał jutro nastąpiło jak najszybciej. Szczegółowe nam powiedzieć, gdzie idziesz jutro, aby odwiedzić swoją babcię, zoo, film lub basen. Najważniejsze jest to, upewnij się spełnić obietnicę.

 Ważne jest, aby karmić dziecko w nocy. Jeśli hrudnychok, wybór nie jest tak wielka: najlepszy posiłek dla niego do mleka matki. A dla starszych dzieci mogą być zawarte w żywności menu wieczorne zawierające melatoninę (dostosowuje organizm do snu). Ten kalafior, banany, mleko, orzechy, ziemniaki.

 Kąpać dziecko w nocy - to dobry pomysł, nie tylko w zakresie higieny. Po kąpieli, spędza dużo energii i oczywiście nie vereduyuchy idzie spać.

 Wybierz rytuał przed snem, że powtarzane każdego dnia. Pływanie, lekka kolacja, kołysanki i bajki na dobranoc - tak dziecko będzie łatwiej dostroić się do snu.

 Jeśli powiesz dziecku lub czytania bajki na dobranoc, wybrać opowiadanie z prostym działki - są świetne cisza. "Rzepa" i "Speckled Hen" powinno być w porządku. "Chwytanie" to bajka może przynieść wyniki naprzeciwko życzenia. W żadnym wypadku nie powinno zastąpić bajki wieczór oglądając bajki, więc dziecko będzie spać dłużej i sen jest niespokojny.

 Pamiętaj, aby przewietrzyć dziecko przed snem: duszno pokój do spania trudne. Korzystnie, temperatura w pomieszczeniu były 18-20 ° C.

 Jeśli dziecko zafascynowany czymś, nie przerywa studia "najciekawsze miejsca": może to spowodować protest. Lepiej, aby pomóc dziecku stopniowo zakończyć grę i zabawki: lalki i misie wysłać do łóżka, umieścić samochód w garażu. Więc bez słów staje się jasne, że nadszedł czas, aby pójść do łóżka.

 Niech zachętą Twojego dziecka, aby pójść do łóżka, powiedz mu, że jest coraz sen lub marzenie - podróż w historii. Zapytaj go rano, marzył, i gdzie poszedł, więc był zadowolony, a następnie zaczyna iść do bajecznym świecie snu.

 Pominyaytesya miejsca: powiedz mi, co to jest, jesteś bardzo zmęczony i trzeba wprowadzić w sen. Niech będzie ona obejmować cię kocem, śpiewać kołysanki. Po jakimś czasie będzie chciał przyłączyć się do ciebie.

 Zostaw nocy światło. Nowoczesne świetlówki energooszczędne, aby to wydarzenie nie jest zbyt drogie. Ale słabe światło pomaga dziecku się uspokoić. A nocne strachy, które są zwykle ukryte w ciemności, na zawsze opuszcza swój pokój.

 Ulubione lalki lub misia zaychenyatko pomóc zasnąć znacznie szybciej i z inwestowaniem w problemach łóżkowych będzie mniej - w dobrym towarzystwie, to dlaczego nie iść spać?

 Dodać dziecku delikatny masaż - śpiewając kołysankę lub o tym opowiedzieć, gładząc ramiona, nogi, brzuch.

 Jeśli to konieczne, uchylające surowe zasady snem. Jeśli widzisz, że dziecko nie chce spać, płakać i zły, po prostu pozwolić mu grać trochę więcej. Może spał dobrze w ciągu dnia i wciąż spędził rezerwy energii. Najważniejsze, że nie znajduje naruszeń przyzwyczajenia i nie stać się normą.