Słowo "zespół" Urodzony w Wielkiej Brytanii ("gładka, miękka i przyjemna, jednolita"). Uważa jednak, że świeże soki zmieszane z kawałkami owoców i lodu pierwszy zaczął latynoamerykańskich ośrodkach, gdzie beztrosko, gorące i zawsze chcą czegoś orzeźwiającego, pyszne. Być może pomysł narodził wśród hipisów i surferów. Stamtąd przeniesione przez Kalifornii w Stanach Zjednoczonych, gdzie gruba napój wprowadzone na podstawie badań naukowych, z podziałem na trzy główne grupy: listwy z owoców (jako główny składnik bardziej popularnych wszystkie banany i kiwi), owoce jagodowe (truskawki, maliny), warzywa i warzywa (buraki, marchew, seler) - studiował w szczegółach korzyści i wartość odżywczą.

 Aby schudnąć smaczne

 Z biegiem czasu, grube napój pas zmieniło się w coś przypominającego zbóż, które nie pić i jeść łyżeczką. Zaczął płatki owsiane dodać i inne zboża, kiełkującej pszenicy, miodu, orzechów. Sok zmieszany z jogurt, jogurt, zielone lub herbaty ziołowej.
 Jak dietetyczne pasa w latach 60-tych zaczął sprzedawać w sklepach, na przełomie XIX i XX wieku stał się sławny napój w barach, kawiarniach i kawiarniach. Teraz kupić butelkowaną zespół może być, głównie zaś w Internecie. Ale po co wydawać dodatkowe pieniądze, jeśli można łatwo przygotować pyszne, przydatne (rzadki przypadek!) Cocktail w domu?
 Smuzi- "musli" dość dobrze wyważone składnika. Nawet najmniej obecne tłuszczu. Węglowodanów i białek. Jest to pełne witamin i minerałów. Prace Fiber ładuje żołądek.
 W zespole jest całkiem możliwe, aby zbudować dietę. O ile, oczywiście, wykluczyć ze składu czekolady, napojów, lodów, cukru i cieczy fundacji zrobić jogurt lub jogurt.
 Jak rozebrać dom? To proste. Mieszanie wszystkich składników w mieszalniku do jednorodności. Następnie wlać do szklanki.

 Koktajle dla pozycji śniadanie lub przekąskę

 "Truskawka z tajemnicy"

 Produkty:

 250 g jogurtu naturalnego;

 150 ml mleka;

 100 g truskawek;

 50 g mieszaniny jakichkolwiek suszonych owoców;

 200 gramów zboża.

 Umyć truskawki, pokrojone na kilka kawałków. Zalać płatki z mlekiem, odstawić na dwie lub trzy minuty. Wszystkie składniki w blenderze, aby obniżyć.

 "Pomarańczowy Sun"

 Produkty:

 dwa Persimmon owoców;

 150 ml jogurtu bez dodatków;

 2 łyżki płatków owsianych;

 Owoce umyć i posiekać. Wszystko mikser mielenia do stanu nieważkości.

 "Pikantny dyni"

 Produkty:

 300 g świeżej dyni;

 2-3 łyżki płatków owsianych;

 1-2 łyżeczki miodu;

 2 szklanki mleka;

 cynamon - do smaku.

 Kawałek dyni zwolnione z nasion i skórki, zacieru do puree. Wlać mleko, dodać miód i płatki owsiane. Dokładnie wbić blendera. Posypać cynamonem drinka już szklance.
 A oto kolejny przepis, jak zrobić zespół do utraty wagi. To nie jest dieta, ale miło drinka z mocą antycellulitowy.

 Bardzo bogate w witaminy

 Zmielić w blenderze cztery oczyszczony pomarańczowy, papaja pół, jeden pomidor, garść jagód, dwie łyżki jagód goji i trzy kostki lodu.

 Najbardziej przeciwutleniacz

 Wymieszać w blenderze, 100 g malin, porzeczki, jeżyny, ziarna granatu. Dodaj cztery kostki lodu.

 Najbardziej moczopędne

 Największą pomoc do eliminacji wody z tłuszczem oparzeń ciała bogate w chlorofil zielone warzywa.
 Umieścić w blenderze cztery jabłka, ogórek, pół cytryny, pęczek sałaty. Nie zapomnij o lód.

 Większość drenaż

 Apricot - mistrzem w walce z cellulitem. Do przygotowania odpowiedniej części pasa 100 g owoców. Dodanie 15 gramów malin i lodu. Wycisnąć trochę soku z cytryny z zielonych. Pokonać z mieszadłem.

 Większość energii

 Kwartał arbuza w blenderze, beat z garścią nasion lnu i sok z połowy cytryny, kilka klubnychynkamy. Plus szklanka wody gazowanej i lodu.
 Po dwa przepisy - także dla tych, którzy chcą stracić tych dodatkowych kilogramów. Ponieważ są one o tym, jak zrobić zespół dom owoców i wody.

 Rano pasek

 Produkty:

 Jeden kiwi;

 jedno zielone jabłko;

 gruszki;

 dwie łodygi selera;

 cztery gałązki koperku;

 kubek wody lub zielonej herbaty.

 Wszystkie w mieszalniku. Pobierz zielonkawy cieczy drinka. Zasadniczo, woda nie może być dodawany, a zespół będzie bardziej gęste.

 "Energiczne lato"

 Produkty:

 jedno mango, awokado, czerwone jabłko;

 3. l. miód;

 Pęczek szpinaku;

 szklanka wody.

 Owoce pokroić w kostkę, wlać do blendera. Napełnić wodą, wymieszać i cieszyć słodki zielony "kasza".

 Tak dla zabawy

 Cóż, jeśli masz nadwagę nie obchodzi, gotować bardziej egzotyczny pas tylko dla zabawy. I na recepcji.

 Melona Band z miętą i cytryną

 Produkty:

 300 g melona;

 z kwartałów do połowy cytryny;

 1 ch. L. miód;

 6-10 liści mięty;

 30-50 ml półsłodkie białe wino.

 Skórki melona, ​​pokroić w kostkę lub zgnieciony na tarce. Jasne, cytryna, włącznie z filmami i kostek. Zestrzel owoców i mięty dziesięć minut miksera. Dodaj miód i wino (może zastąpić szampana), pokonać dwóch lub trzech minut. Wlewa się do szklanki, udekorować skórkę z cytryny i mięty.

 "Terapii szokowej"

 Produkty:

 banan, puree z widelcem;

 2 h. L. świeżo parzonej kawy podstawy;

 1 ch. L. cukier;

 50 g gorzkiej czekolady, tarty;

 pół szklanki mleka;

 5 g gałki muszkatołowej;

 3 nasiona kardamonu.

 Technologia jest taka sama - blender i rezygnacji.

 Koktajle z owoców jagodowych

 Ten przepis jeszcze łatwiej - jak rozebrać budynek jagód.

 Arbuz

 Produkty:

 05 kg arbuza;

 1 łyżka. l. cytryny lub limonki;

 1 łyżka. l. miód;

 4 kostki lodu.

 Aby przygotować ładne kawałki arbuza i cięcia kilka minut pracy miksera, łącząc składniki.

 Vinicultural

 Produkty:

 szklanka mrożonych winogron czerwonych nasion;

 pół szklanki schłodzonego wina;

 czwartą szklanki jogurtu naturalnego.

 Pokonać z mieszadłem, natychmiast podawaj.

 Berry smoothie

 Produkty:

 Mieszanina szklanka mrożonych lub świeżych owoców;

 pół szklanki soku z granatów;

 pół szklanki jogurtu waniliowego.

 Wszystko łączy się w mieszalniku. Mrożone owoce rozmrażanie nie jest to konieczne - z powodzeniem zastąpić lodu.

 Koktajle bez blendera

 Jeśli mikser albo mieszalnik spalony? Albo pryncypialny przeciwnik mechanizacji i automatyzacji procesów i kulinarnych kucharza wyłącznie ręce?
 Jak zrobić pas bez blendera? Nie ma problemu. Użyj tarka, a nawet lepsze trzepaczki ręki. Lub mielenia mięsa z grzywny sieci. Czwarta opcja - wlać i wlać niezbędne produkty w banku, zamknąć pokrywę mocno i energicznie wstrząsnąć. Coś w rodzaju pracy shaker.