Na liście najbardziej popularnych płatków śniadaniowych to zasłużenie zajmuje pierwsze miejsce. Pyszne, aromatyczne, z dużą ilością opcji do gotowania. Oczywiście, mówimy o płatki owsiane! Dziś chcielibyśmy porozmawiać o tym, jak gotować płatki owsiane w wodzie.
Korzyści z Herkulesa
Być może nie ma człowieka, który nie będzie próbował płatki owsiane co najmniej raz i nie słyszałem o nim zaskakująco korzystne właściwości dla organizmu. Rozważ ich więcej.
Po pierwsze, płatki owsiane są bogate w przeciwutleniacze, bo to dzięki nim nasz organizm może wytrzymać różne infekcje i negatywnego wpływu na środowisko. Po drugie, zbóż zawierają witaminy, poprawia przemianę materii. Po trzecie, że zawiera wiele potasu i fosforu, co jest wymagane dla układu kostnego.
Ponadto ci, którzy zużywają płatki owsiane na co dzień znacznie zmniejsza ryzyko wystąpienia niedokrwistości. A jeśli masz problemy z przewodu pokarmowego aktów owsiane oddechowych jako środek przeciwzapalny i obwiednią.
Cokolwiek to było, będzie dodać łyżkę smoły. Jeśli cierpisz na celiakię (zbóż), płatki owsiane Nietolerancja można, oczywiście, jest przeciwwskazane. Więc zdrowych ludzi nie warto, aby się ponieść - wszystko powinno być miarą.
Płatki owsiane na wodzie, sir!
Nie lubisz płatki owsiane? Przepraszam, ale co to za płatki owsiane Ci się nie podoba? Niech starają się przygotować do kolejnej receptury, a potem wróci do tej kwestii.
Potrzebne będą:
płatki owsiane - 075 filiżanek, Honey - 1 łyżka. l. Sól - szczypta, - 2 szklanki wody, masło - 2 łyżki. l. owoce i jagody. Przygotowanie:
Wlej wodę do miski i poczekać, aż się zagotuje. Dodać sól, miód i płatki owsiane Put. Owsianka jest przygotowana na 10-15 minut, nie zapomnij, aby stopniowo zmniejszyć ogień. W gotowej owsianki, dodać masło, jagody i owoce. Ciesz się wspaniały smak! Cóż, nie lubię owsiankę?
Płatki owsiane w diecie
Nie jest tajemnicą, że płatki owsiane szeroko stosowane jako żywność dla utraty wagi. Z następujących receptur można nauczyć się gotować płatki owsiane w wodzie diety.
Potrzebne będą:
Herkulesowe płatki - 1 szklanka, ciemne rodzynki - 1 garść, wody - 3 filiżanki. Przygotowanie:
Zapalić herkulesowe płatki na patelni bez dodawania oleju, ciągle mieszając. Procedura ta jest wykonywana, aby pozbyć się płatki śluzu i formy, które mają zdolność do gromadzenia się w organizmie, staje przyczyną nadwagi i chorób przewlekłych. Teraz zalać płatki owsiane do wrzącej wody i gotować na małym ogniu, delikatnie otwierania pokrywy i mieszając od czasu do czasu. Gdy będzie 3-5 minut i puchnąć płatki owsiane, rodzynki Put wstępnie myte. Nadal gotować, aż gotowanej kaszy. Cóż, jeśli dasz gotowy napar zbóż, owinięte ją w coś ciepłego. Na stole podawać na gorąco. Chudniesz pyszne!
Multyovsyanka
Postęp, jednak nie jest statyczna, więc będzie prawdopodobnie zainteresowany, aby dowiedzieć się, jak gotować płatki owsiane w multyvartsi wody, a nie w garnku.
Potrzebne będą:
wody - 2 szklanki multyvarochnыh, masło, Sól - szczypta, płatki owsiane - 1 szklanka multyvarochnыy, cukru - 1-2 łyżki. l. Przygotowanie:
Połóż miskę Multi owsiane, zalać wodą, dodać sól i cukier. Zamknij pokrywę, wybrać "kasza" i czekać na kwartały gotowania na godzinę. Ewentualnie, jeśli owsianka jest gotowa, można smak to kawałek masła, orzechów, suszonych owoców, miodu lub dżemu. Bon appetit!
Mikrofale Hercules
Nie chciałbym przeszkadzać w godzinach porannych, więc wolą radzić kanapki lub po prostu zrobić bez śniadania? NIEPRAWDA! Dlaczego nie gotować pyszne i zdrowe płatki zbożowe, zwłaszcza płatki owsiane ugotować w wodzie, w mikrofalówka zajmuje mniej niż 5 minut.
Potrzebne będą:
woda płatki owsiane - 4. l. masło - 20 g miód - 1-2 łyżki. l. Apple - 05 szt. Przygotowanie:
W specjalnych dań na mikrohvylovok zalać płatki owsiane i wypełnić je z ciepłą przegotowaną wodą (woda w tym przypadku powinna być calowy powyżej płatków). Wyślij dania z kaszy przyszłości do mikrofalówki na 3 minuty. Teraz dodaj do niego miód, masło i pół pokrojone jabłka. Pożywne danie na śniadanie gotowe!
Owsianka - wersja dla dzieci
Dzieci często dosłownie zmuszony jeść owsiankę. Oczywiście, zdarza się, tylko dlatego, że dorośli po prostu nie wiedzą, jak gotować. Dlatego też korzystne jest, aby dowiedzieć się, jak gotować owsiane w wodzie dla dziecka.
Potrzebne będą:
woda Hercules cukru. Przygotowanie:
Razvaryte płatki owsiane w wodzie. Teraz przejdź bałagan przez durszlak, aby pozbyć się ciał stałych, które mogą skrzywdzić zranić delikatnej błony śluzowej jamy ustnej dziecka. Wlać trochę wody i gotować do czasu, aż pojawi się kleik, które mogą być łatwo połknięte. Pidsolodit bałagan, ale ostrożnie - cukier nie powinien być odczuwalny, może po prostu odzwierciedlać ziarna smaku razvaryvshyhsya. Jeśli chcesz dodać smaku do posiłków z wykorzystaniem cynamon, anyż i cynamon. Przyjdź, cytrusowych, sproszkowane. Zobaczysz, że dziecko będzie jeść to pyszne w oba policzki!
Kilka przydatnych wskazówek
Jeśli chcesz bałagan wyszedłeś doskonała, należy zwrócić szczególną uwagę na dobór wysokiej jakości płatki owsiane. Ono najlepiej pełnoziarniste, ponieważ zawierają one znacznie więcej witamin, minerałów i innych składników odżywczych. Jeśli masz ograniczony czas, wolą płatki owsiane. Jednak przed zakupem należy dokładnie przeczytać skład i przeczytaj przepis na gotowanie posiłków, ponieważ każdy producent ma swój własny. Co do płatków owsianych przechowywania, przechowywać je w szczelnie zamkniętym opakowaniu, w przeciwnym razie pochłaniają wilgoć i owsiankę z tym produktem nie będzie gotować. Teraz jesteś uzbrojony w cały arsenał cudowne recepty płatków owsianych. Śledź część, z ciekawymi dodatkami eksperyment i życzymy powodzenia!
