Gryka mogą być gotowane w wodzie, mleku lub wlać kwaśne mleko, jogurt, itp byfydokom
 W gryki supermarketach lub wagę, lub pakowane w worki porcji, aby pomóc w jej przygotowaniu. To tyle kucharz gryczana po prostu : Rzucanie pakiet gryki w garnku z wrzącą wodą, czekając na opakowaniu czasu, wyciągnąć - i gryki gotowy do użycia.
 Jednak wiele osób woli tradycyjne gotowanie gryka powiedzieć wcześniej. Prawidłowo gotować kaszę gryczaną, więc zwykły sposób, jak nietwardy tylko trzeba znać przynajmniej przybliżoną wartość zbóż i wody do uzyskania lepkiej lub kruchy gryki dla dekoracji.
 Ugotować w podwójnej gryki kotła, kuchenką mikrofalową, w garnku na kuchence, w piekarniku (w doniczkach), wody i mleka. To jest wariant gotowania kaszy gryczanej na wodzie i omówimy:

 Jak gotować gryki prawo wody:
 1. Przed przystąpieniem do gotowania z gryki yadrytsi gruzu i kamieni wybierającą, od czasu do czasu mogą wystąpić ziarna prosa, ryżu, itp, w ogóle, zboża powinny uważnie zdjąć niepożądanych zanieczyszczeń.
 2. Jeśli gryczanej światła, może być lekko zapalić suche patelni (z ciemności nie trzeba).
 3. Wtedy koronka kubka gryka w płytce i mycia w zimnej wodzie, w razie działania te były zanieczyszczenia unoszą się na powierzchni wody, i może być łatwo usunięte.
 4. woda z miski, koronki scalania gryki na patelni i wlać trochę więcej niż dwie szklanki zimnej wody oczyszczonej.
 5. Włóż patelni z wodą na gryki i płytek pokrywą zamykającą, doprowadzić do wrzenia, a następnie zmniejszyć ogień do średniego.
 6. Zdejmij pokrywę z patelni i gotować gryki około 20 minut, aż do momentu, gdy vykypyt nie wszystkie wody z miski.
 7. Zdjąć z ognia, dodać sos sojowy lub pidsolyuyemo do smaku i masło.
 8. Mix gryki i służyć jako dodatek do stołu z mięsa lub gulasz lub zmieszany z czymś innym.

 Jakie danie można przygotować za pomocą gryka i inne zboża:
 Kasza gryczana, ryż, owies, pszenica nadaje się nie tylko na śniadanie, ale także przygotować pyszne zupy, ryż, paella, risotto, gołąbki, faszerowane papryki, itp
 Aby być w pełni zdrowy człowiek powinien pamiętaj, aby wziąć go do włączania różnych rodzajów zbóż w codziennej diecie. I nie będzie musiał długo myśleć, co ugotować smaczne na śniadanie lub kolację.