W przeciwieństwie do stereotypu tajemnicą, przydatne żywności niekoniecznie bez smaku. Ponadto, dania są korzystne dla zdrowia, mogą być bardzo przyjemne zewnątrz. I nawet, dziwnie zabrzmiało to epitet dotyczące żywności - moda! Te przysmaki są jednymi z najostrzejszych trendów to pasek. Prawie wszystkie kawiarnie i restauracje, nie wspominając bary sprawności zawarte ten napój puree w menu. Ale wśród jego zalet należą, przynajmniej jeszcze jedno: możliwość przygotowania do zespołu domu. W domu, zespół przygotowuje się tak szybko i łatwo jak w instytucji. Ale struktura, wielkość i, oczywiście, przekąski cen zależy od chęci. Tak więc, jeśli tylko czas jego nakazał kelnerski, aby dowiedzieć się, jak zrobić zespół w domu. A my Ci pomóc technologii opisy, przepisy kulinarne i porady na temat strefy gotowania. Jaki zespół?
 Koktajle - jest, w rzeczywistości, tylko z owoców i / lub warzyw grubą drinka, a nawet łatwiej - sok z miąższu. Koktajle przyszedł do Europy z USA, gdzie pojawił się i zaczął masowej produkcji w pierwszej tercji XX wieku. Można słusznie twierdzą, że sos cieczy - nie wiem jak on to zrobił i dla swoich dzieci, nawet twój praprababushka. I nikt nie kwestionuje - ale teraz, że jesteś zainteresowany to nowomodny zespół, jest mało prawdopodobne, że dziadkowie nazywa owoców pyureshku tak. Ale słowo "zespół" angielskiego (od «płynnego») oznacza coś miękkiego, jednorodna, strawne. W tym znaczeniu, zespół może być rozumiane jako jakiekolwiek gęstą i jednorodną napoju. I pierwszy jego przewagi nad innymi formami jedzenia jest oceniane hipisi, surferów wybrzeża Kalifornii w ogóle, kiedy 1970 roku zespół pojawił się na sklepach ze zdrową żywnością, producenci przyznał, że nie pojawią się, ale obsługuje tylko obiecującego młodego zachwyt.
 Jak i co zrobić, zespół?
 Aby przygotować się do zespołu, nie tylko potrzebne składniki do mielenia, ale równomiernie wymieszać. W tym celu, doskonałe mieszalniku i / lub rozdrabniacza. Trochę trudne do przygotowania taśmy miksera: składnik ten będzie miał pre-kotlet z nożem lub innym improwizowanej sposób. Po strefę gotowania może być wylana do szkła, butelki lub pojemnika. Można pić paska na krawędzi lub koktajlu przez słomkę, gdy nie jest zbyt gęsty. Niektóre taśmy łatwiejsze do jedzenia łyżeczką, niż pić. Ale w każdym przypadku, podjąć pasa musisz jeść jak najszybciej po zakończeniu gotowania, aż świeże składniki nie tracą swoich właściwości. Dlatego zespół zawsze był i nadal jest cechą zdrowej diety i kuchni wegetariańskiej / vehanskoyi. Mimo, że niektóre odmiany rzeczywiście bardzo daleko od pasma odpowiedniej diety, oprócz cukru stosunkowo nieszkodliwe, zespół w końcu dodać skrobię warzywa, wzmacniacze smaku, a nawet majonez. 
 Pomocna zespół? Skład i korzyści zespół
 Jak w każdym zespole właściwości wielu określane są przede wszystkim dania kuchni jego kompozycji. W związku z tym zespołem - nieograniczona wyobraźnia kulinarna golfa. W zależności od upodobań, potrzeb, lokalizacji geograficznej i wyobraźni, zespół może być gotowane z różnych składników:

 Owoce. Jest to proste i oczywiste, surowiec do wytwarzania pasa. Najczęściej jest to owoce miękkie, łatwo przekształcić puree (banany, brzoskwinie, morele, śliwki, arbuz, itp). Ponadto, zespół często wykonane z soczystych owoców jasnych kolorach (pomarańczowy, grejpfrutowy, melon, kiwi, persimmon). W odniesieniu do wspólnych i znanych nam jabłek i gruszek, że - nie najlepszą podstawą dla zespołu, ponieważ jego twardość. Ale to może być stosowane jako dodatkowe składniki do dodatkowych korzyści, zmiany w teksturze i smaku.
 Jagody. Idealne do gotowania strefy ze względu na jego miękkość i bogatym składzie chemicznym. Naturalnym źródłem przeciwutleniaczy i potężne źródło jasny, bogaty smak. Najlepsze owoce dla zespołu - maliny, truskawki, jeżyny, morwy, wiśnia, jeżyna. Możemy to zrobić z zespołem lub z dodatkiem agrestu, borówki, jagody kaliny i inne. Jedyne zastrzeżenie: pasek berry starannie wziąć ludzi o wysokiej kwasowości żołądka.
 Owoce i warzywa. Zwykle nie jest tak pyszne, jak owoce i jagody, tak często używane w kuchni jako dodatkowy pas ruchu, a nie główne składniki. Jednak ludzie, którzy są poważnie pasjonatem opracowywaniu zdrowej diety, często przygotowuje się pasek z dyni, ogórka, selera łodygi, pomidorami, papryką i dodać koperek, pietruszka, bazylia, mięta i inne świeże zioła.
 Napoje i inne produkty. Podstawą dla zespołu może służyć jako cieczy i ciała stałego (miękkie i / lub ostre) produktów, herbaty, soku, mleka, krowy, kozy, soja, olej kokosowy), jogurt, kefir, serwatki, sera tofu, lody i tak dalej. d. Elementy te nie tylko wpływają na smak i korzyści, ale również bardziej pożywne danie pasma, które mogą zastąpić przekąskę lub nawet pełny posiłek.
 Smaki i aromatyczna. W tej kategorii należą wszystkie produkty, które umieścić zespół w małych ilościach. Na więcej słodyczy może być miód, syrop klonowy, dżem, dżem, syrop i cukier. Również w zespole Opcjonalnie dodaj kokosowe, orzechy, nasiona, otręby, owies i płatki śniadaniowe, przyprawy, suszone i świeże przyprawy, kakao, olej, itp
 Tak więc korzyść jest oczywista zespół. Zwłaszcza jeśli ugotować ze świeżym cukru spożywczego, tłuszczu i innych sztucznych dodatków. Ze względu na różnorodność możliwych receptur, odpowiedni zespół można znaleźć dla każdego, niezależnie od wieku i stanu zdrowia. Ale ci, którzy są podatni na alergie pokarmowe trzeba być ostrożnym przy wyborze pracowników. Jest to szczególnie ważne dla osób z nietolerancją laktozy (zakazanego zespołu mleka i produktów mlecznych), orzeszków ziemnych i innych chorób układu pokarmowego.
 Jak zrobić w domu pasek
 Koktajle nie wymaga obróbki cieplnej i generalnie żadnych specjalnych umiejętności kulinarnych. Jeśli dom ma elektryczności, a do Państwa dyspozycji - blenderze lub tasakiem, można przyjąć, że pole grzejne dla Ciebie - pytanie jest zaledwie kilka minut:

 Przyjmować 1 dojrzały banan, 50 ml naturalnego jogurtu bez dodatków, duża brzoskwinia, kilka truskawek (świeże lub mrożone), 2 łyżki płatków owsianych fast food. Ponadto, smak może dodać kilka łyżeczek miodu, szczyptę cynamonu, ekstrakt z wanilii (lub cukier waniliowy) i gałązkę świeżej mięty.
 Skórka banana obrać i pokroić w dowolnych elementów mogą być duże. Usunąć pestki brzoskwini, że arbitralnie wyciąć miąższ razem ze skórą. Inne składniki są gotowe do użycia.
 Dodać do miski blendera plasterki banana i brzoskwini, dodać jagody i jogurt. Wlać płatki owsiane, miód i inne umieścić aromatyzujące. Zamknij włączyć urządzenie i pół minuty. Następnie, bez wyjmowania z pokrywy blendera, wstrząsnąć Puchar trzymać za murami cząstki i ponownie na kilka sekund.
 Przelać zawartość blendera do jednej dużej lub dwóch małych miseczek i udekorować miętą.
 Koktajle należy pić od razu po przygotowaniu, podczas gdy witaminy nie mają czasu do utleniania zewnątrz. Jeśli rano przed strefą gotowania, jak najszybciej przelać do termosu i butelki z pokrywką szczelnie przykręcony.
 Ten zespół owoców i zbóż - to świetna okazja, aby zaspokoić swój głód w ciągu dnia w pracy lub szkole. Użyj go do usunięcia braku świeżych owoców w diecie wybrednych nawyków żywieniowych dzieci. Młodsi uczniowie niechętnie gryźć świeże owoce, ale korzystają słodki taśmy modnej butelki lub shakera. Również rozebrać niezbędne w codziennych sportowców menu, ponieważ można je łatwo dodawać nie tylko pożywne, ale białko w proszku, witaminy i inne substancje.
 Jak zrobić pasmo dla utraty wagi
 Koktajle dobry nie tylko użyteczny, ale również do diety. Napój ten może zaspokoić głód o wysokiej jakości, ale niskokaloryczne. Na przykład, jeśli gotować pas zielonych warzyw i / lub produktów mlecznych zawierających tłuszczu i, oczywiście, nie dodawać żadnych substancji słodzących. Oto kilka dobrych receptur strefy odchudzania:

 Sok pomarańczowy, świeże lub mrożone szpinak tarty marchew, brokuły, zielone jabłko. Sok pomarańczowy można rozcieńczyć wodą lub mineralnego substytutu soku ananasowego zmniejszenia liczby kalorii.
 Ogórek, seler (łodygi i liście), pieprz i bazylia.
 Startej marchwi, dyni, limonka, sól i wymieszać suszone zioła.
 Sok pomidorowy, ogórek, papryka, zielona papryka, pęczka koperku.
 Dojrzałe miękkie gruszki, morele, szpinak, truskawki, orzeszki sosnowe.
 W każdym z tych przepisów, można dodać pół szklanki jogurtu o niskiej zawartości tłuszczu lub sera i przyprawy (pieprz, cynamon, gałka muszkatołowa) tylko wzmocnić korzyści rozebrać, aktywując metabolizm i wchłanianie witamin. Orzechy są diety taśmy w tak małych ilościach, że nie będzie mieć wpływ utraty wagi, ale zadowoli swój smak, niż zaoszczędzić od awarii. Co do słodkich owoców, czyli węglowodany, ich liczba jest rozcieńczony i złagodzić dużo naturalnego błonnika, który promuje jelit i wagi optymalizacji.
 Jak gotować zespół bez blendera
 Brak specjalnych urządzeń nie powinna uniemożliwiać gotować dom zespół. Co więcej, wcześniejsze soki z celulozy i napoje owocowe przygotowywane bez wszystkich nowoczesnych urządzeń. Na przykład, aby zespół w domu mogą być następujące:
 Stałe składniki ruszt.
 Miękkie elementy wycisnąć przez gazę lub sito.
 Warzywa i owoce mogą przebierał.
 Staraj się używać jako ręczny sokowirówki i / lub prasy cytrusowych.
 Kruszywo i przygotowane składniki zmieszane z ciekłym bazy i obręczy trzepaczką lub widelcem.
 Jak widać, zespół domu nie jest trudne. W każdym razie, nie jest trudniejsze niż gotować danie. Pragnę w tym przypadku jest znacznie ważniejsze możliwości techniczne. Więc nie bądź leniwy i często gotować zdrowe i pyszne owoce i warzywa pas dla siebie i swoich bliskich. Łatwo, szybko i po prostu świetnie!