Aby przygotować niskokaloryczną koktajl z ananasem, nie tyle potrzebę. Pierwszy bdender. Następnie wszystkie niezbędne składniki i dobre towarzystwo, gdyż przygotowuje się do pięciu porcji.

 Składniki:
 Jogurt - 40g
 Odtłuszczone mleko - 1 szklanka
 Ananasy w puszkach (bez "woda") - 550g
 Szczypta cynamonu.
 To dokładnie ubij w blenderze i przelać do szklanki. Gotowe! Zapraszamy na koktajl, nie martwiąc się o jej figury.