Spójrzmy na listę popularnych napojów i spróbować zrozumieć, jak one przydatne? Na pierwszym miejscu oczywiście woda jest liderem wykorzystania. Ale są pewne niuanse: w wyborze wody lepiej jest dawać niż mineralny specjalnie oczyszczona. W wody mineralnej zawiera różne sole i minerały, które później z potu ciała. Woda mineralna jest użyteczne winogrona stołowe, jak to jest wzbogacony o różnych składników odżywczych spożywanych przez organizm.
Możesz dodać plasterek cytryny lub limonki, lub parę kwaśnych winogron - pozwoli to na zwiększenie wydzielania śliny, a szybko gasi pragnienie. W upale należy pić niewielkie ilości, ale często. Nie zaleca się picia wody z lodem, wielkie ryzyko ból gardła, zapalenie migdałków. Jeśli nie masz wrzód żołądka lub żołądka lepiej jest używać sody, dwutlenku węgla szybciej ugasić pragnienie.
Herbata - najlepszy napój gasi pragnienie, trzeba o jedną trzecią mniej niż w wodzie! Najlepiej ugasić pragnienie zielonej herbaty! W małych czajniki dobry napar zielonej herbaty i napojów w małych porcjach, a jeśli dodać melisy lub mięty jest również dobrym środkiem uspokajającym.
Sok - pić świeżo wyciskane soki przydatne, a są one bardzo pomocne, z pragnienia, myśli, odświeżyć i zmniejszenia głodu, nasycenia organizmu z witamin i kilka składników odżywczych. Co sok lżejsze, szybsze ugasić pragnienie. Najlepszym rozwiązaniem soku rozcieńczono wodą, jednej trzeciej do dwóch trzecich soku wody. Jedynym minusem jest cena, ponieważ sok powinien być naturalny, tylko że będzie użyteczny. Najlepiej to zrobić przez sok, potem musisz po prostu uwierzyć, że jest to świeże soki i gdzie. Dietetycy nie polecam nadużywać częste stosowanie, kiedy pić więcej litrów, witaminy koktajl może nie przejść do. Niepożądane jest pić soki z koncentratu, może to prowadzić do problemów zdrowotnych.
Lemoniada - Lemonade pić w upale - własne niebezpieczeństwo. Od lemoniady zawiera ogromną liczbę różnych dodatków, barwników, substancji słodzących, dodatków i aromatów z konserwantami - które oprócz sztuczny aromat wzmacnia uczucie pragnienia. Lepiej jest pić wodę - o wiele bardziej użyteczne! Możesz przygotować się lemoniady, w naszych czasach nie jest to problem.
Kwas - doskonałe pomaga w ogniu! - Ale to naturalne; z chleba zakwas. Sklep napar tyle, że zdalnie przypomina smak kwasu chlebowego, tak, a po raz ostatni napój ten jest dodawana stopień, w czasie upałów dosłownie pić - dobrze, nie dla ciała, nie tak dobre.
Kompot - najlepsza alternatywa do przechowywania napojów. Prosto kompot bez cukru, naturalny poziom kwasowości, naturalne owoce i jagody, oraz pomaga w gorącej pogody pragnienia. Łatwe do przygotowania, wyboru smaku według własnego uznania, a nie tylko tanio!
Mleczne napoje - to jest jedzenie i picie w butelce, pić w upał jest nie tylko możliwe, ale wręcz konieczne, zwłaszcza bio-produktów. Produkty mleczne doskonała praca z pragnienia i szybko wchłaniany przez organizm. Nie pić mleko bezpośrednio po posiłku, ponieważ zmniejsza wydzielanie soków żołądkowych.