Leczenie zapalenia stawów. Przydatne ćwiczenia na zapalenie stawów.
Ćwiczenia na artretyzm
1. Wyciągnij rękę przed siebie, zabrać nadgarstek lekko do tyłu. Zegnij palec wskazujący i uprites powrotem jego górnego stawu po wewnętrznej stronie dolnej paliczka kciuka. Pozostałe palce nie musi zgięcia. Następnie zrelaksować palec wskazujący i przemian powtórzyć resztę palców. Powtórzyć 6 razy z każdej strony.
Fig. Ruch 1 liczba gimnastyczny
2. Ściśnij razem klocki o indeksie i kciukiem. Palec wskazujący może być lekko ugięte w przegubem. Przechowywać inne palce wyprostowane. Dolichit trzy i odłączanie poduszki. Powtórz przemian środkowy palec pierścień, i mały palec. Ćwiczę 5 razy z każdej strony.
Fig. Ruch 2 liczba gimnastyczny
3. Zegnij łokcie, aby obniżyć poziom brzucha i złożyć wraz dłoń tak, że palce wzrok. Powoli rozcieńczyć w parze, nie biorąc pod nadgarstki siebie, łokcie i połączyć razem. Wróć do pozycji wyjściowej. Powtórzyć 6 razy.
Fig. Ruch 3 liczba gimnastyczny
4. Podnieś odświeżyć i dołączyć dłoni jednej ręki na plecach innych, kciuki patrząc w różnych kierunkach. Ottopыrte kciuki na bok i wyprostuj palce. Obrócić kciuk pierwszy 6 razy w jednym kierunku, a następnie kolejne 6 - że drugie.
Fig. Ruch 4 liczba gimnastyczny
Olej z awokado nawilża suchą skórę i pomaga w peelingu. Kiełki pszenicy zmarszczki rozhladyt olej na rękach i olej z orzechów włoskich dodaje jedwabistą skórę.
5. Zdejmij lewą rękę przed siebie ręką w dół i wcisnąć ją w pięść, a następnie wyprostować palec wskazujący i mały palec, co "koza". Thumb wygięte Pokrywa środkowego i serdecznego palce. Połóż prawą dłoń na grzbiecie lewej dłoni i delikatnie wklepać go. Ćwiczę 6 razy, a następnie powtórzyć, z rąk do rąk.
Fig. Ruch 5 liczba gimnastyczny
6. Wyjąć lewą rękę przed sobą, wyjął dół. Podłącz elektrod kciukiem i palcem wskazującym. Następnie umieścić środkowy palec do indeksu, pierścień - średnio, mały palec - na ringu. Następnie wyprostuj palce i zrelaksować je. Powtórzyć 6 razy z każdej strony.
Fig. Ruch 6 liczba gimnastyczny