To można się nauczyć wykonując szereg kolejnych etapów, które opisują, jak na nartach. Oczywiście, nie zastąpi lekcji z instruktorem, ale może być bardzo pomocne w tym przedsięwzięciu.
Zatrudnić trenera
Najbezpieczniejszym sposobem, aby nauczyć się jeździć jak profesjonalista, jest decyzja zatrudnić instruktora.
Będzie uczyć się podstaw jazdy na łyżwach, a ostrzeżenie przed możliwymi błędami. Aby odebrać specjalny poligon, gdzie nie będzie niebezpieczne dla innych narciarzy, a także nikt nie będzie przeszkadzać.
Instruktor szybko nauczyć się, jak jeździć na nartach. Ufaj tylko profesjonalistom, ponieważ tylko oni mogą odpowiedzieć na ciebie, jak się uczyć jazdy na nartach. Tylko certyfikowanych instruktorów nauczy Cię jeździć bez nashkodyvshy Ciebie.
Stop
Pierwszą rzeczą, którą musisz nauczyć się robić na nartach, stop. Podczas treningu, można zauważyć innych narciarzy, którzy narciarskie w hamowaniu rozwijają się w formie klina.
Jest to prawidłowa pozycja podczas hamowania, który pozwala kontrolować prędkość i kierunek ruchu.
Pozycja
Ponadto, podczas jazdy jest ważne, aby podjąć właściwą pozycję, co również zmniejsza możliwość uszkodzenia w upadku. Twoje nogi powinny być lekko ugięte w kolanach, masy ciała przeniesiony na scenę poduszek.
W rezultacie będzie to, że ciało pochylony lekko do przodu. Aby rozpocząć pracę na utrzymanie prawidłowej pozycji bez ruchu. Postrybayte, noszenie nart. Jeśli wolisz, aby wykonać to ćwiczenie, a następnie wziął właściwą pozycję. Jeżeli podczas jazdy na nartach można stracić kontrolę nad niebem i noszą one cię raczej po prostu przenieść ciężar ciała na piętach i przechylenie się lekko. Pozwoli to zachować równowagę i nie spaść.
Ruch Regulamin
Aby dowiedzieć się, jak kontrolować prędkość i kierunek jazdy na nartach, utrzymać stopy prawidłowo. Jeśli chcesz zwiększyć swoją prędkość, a następnie umieścić narty równolegle do siebie.
W tym przypadku, można jechać szybciej. Jeśli potrzebujesz, aby spowolnić, rozcieńczyć z tyłu narty i przód każdego celu na narty do siebie. Pobierz mały klin i prędkość w dół. Jeśli potrzebujesz, aby całkowicie zatrzymać, a następnie rozpowszechniony tyłu narty i narty przód podłączyć ściśle. Pozostań w tej pozycji tak długo, jak nie zatrzymują się na wszystkich.
Długość nart
Aby rozpocząć, należy wybrać mniejszy narty. To pozwala szybko nauczyć się, jak sobie z nimi radzić.
W trudnej sytuacji, można szybko uderzać pozować do hamowania lub wzrostu prędkości.
Skręty
Ruch obrotowy jest narty w wyniku przeniesienia masy ciała z boku na bok.
Na przykład, jeśli chcesz skręcić w prawo, a następnie po raz pierwszy wprowadzony narty prosto. Choć zarówno wzrostem prędkości, przenoszenie ciężaru na lewą nogę podczas jazdy na nartach oddanie mały klin. Pamiętaj, że poleganie na prawej narty zamieni się w lewo, a zależność od lewej narty, odpowiednio, skręcić w prawo.
Próby podczas skrętu w obydwu kierunkach. Wypracować obroty bardzo ostrożnie, nie opierać się na jasnych wytycznych.
Jest jeszcze jeden trik, który działa w tym przypadku. Po umieszczeniu nart w pozycji klina podczas ruchu w prawo i nacisnąć kciukiem lewej nogi do rozruchu. To wyrównać ruchu tak długo, jak nie poluzować palcem. To samo należy zrobić, gdy porusza się w lewo, tylko palec jego prawej nogi. Ale nie naciskaj zbyt mocno. Wyobraź sobie, że dzwoni do drzwi.
Obliczanie obciążeń
Nie idź na pierwszym dniu jazdy na wysokim i stromym zboczu.
Lekcję do wczesnej połowie dnia. Pozwoli to, aby dowiedzieć się wszystko, co niezbędne, nie będzie się zbyt niska. Więc nie musisz się odwrócić i wspiąć się bardzo wysoko.
Nie zaczynaj zbyt szybką jazdę. Cały czas należy zawsze sprawdzić swoją szybkość. Jeśli stracisz kontrolę, a ze wzrostem prędkości bardzo szybko, a następnie zatrzymanie awaryjne po prostu squat, a następnie opuść ciało na prawo ziemi lub w lewo.