Ta sesja będzie rozrywką zabawy inne niż ćwiczenia i wspaniałym hobby. Jeśli nie nauczyli się, jak jeździć, nie trać czasu i nie przegap tej okazji, aby to zrobić elegancko. Dowiedz się, gdzie jeździć w mieście i tam. Nie martw się, że nie będzie działać. Wykonaj proste kroki i można szybko nauczyć się zatrzymać jako amator doświadczenia łyżwach.
Listwy ochronne
Na lodzie, można zauważyć, że lodowisko jest chroniony przez specjalną stronę ochronną. Aby rozpocząć, nie jeździć po niej. W przypadku, jeśli zaczniesz spadać, można trzymać listwy i uniknąć tego zamieszania. Przejechać się jednym, a potem w drugą stronę. Jak czują się pewni swoich umiejętności, można przywrócić z dala od siebie.
Położenia stóp
Aby dowiedzieć się, jak balansować na łyżwy trzeba przestrzegać pewnych nogi pozycji. Masz trochę zginać kolana. W ten sposób będzie łatwiej utrzymać równowagę i upaść, gdy pogrupowane.
Praktyka
Nadszedł czas, aby przejść do praktyki. Aby rozpocząć, należy wziąć kilka pierwszych kroków w miejscu. Pozwoli to dostosować kostki w łyżwach. Jeśli nie, to nie jest trudne do uchwycenia w niezręcznej dyslokacji ruchu.
Pierwsze kroki
Następnie spróbuj jeździć. Nie staraj się zbyt szybko, musisz chodzić na lodzie, ale nie działają. Aby rozpocząć, należy umieścić nogi lekko ukośnie, tak jak oddanie kacze nogi podczas chodzenia. Pozwoli to zapobiec przypadkowemu stoczeniu łyżwy do tyłu lub do przodu. Poczuj się jak poślizgnięcia się na łyżwy. Możesz dowiedzieć się, jak reagować na różne sytuacje, które pojawiają się podczas jazdy na łyżwach na lodzie.
Spadek
Niestety, z upadków na lodzie nikt nie jest odporny. Czasami, nawet stosunkowo doświadczeni miłośnicy należą do tej klasy raczej proste sytuacji. Powinieneś wiedzieć, jak to zrobić poprawnie. W żadnym wypadku nie powinno to być zaskoczony.
Jeśli czujesz, że tracisz równowagę, spróbuj siedzieć w kucki, a następnie w dół do miednicy. Jeśli nie udaje się uniknąć upadku, należy ścisnąć dłoń w pięść. Pozwoli to uniknąć przypadkowego zranienia od uczestników zagranicznych lodowej zabawy.
Sponsorowane nie spaść kości palców i falangę z zewnątrz. Pozwoli to zmniejszyć ból i odzyskać szybko.
Osmatryvaytes
Pamiętaj, że chyba jesteś na lodzie i innych użytkowników dróg. Więc nie tylko patrzeć na nogi. Ozyraytesya i na boki. Ogólnie rzecz biorąc, podczas jazdy na lodzie, odnoszą się do punktu, w którym chcesz się dostać. Twój mózg wysyła do ciała do miejsca przeznaczenia, i będziesz intuicyjnie utrzymać równowagę i przejść. Ponadto, można czas, aby zobaczyć innych ludzi i uniknąć zderzenia.
Średnia waga
Jeśli ważne jest jazda na łyżwach rozłożenia ciężarów. To czuje się bardziej pewny siebie na łyżwach. Jazdy, trzeba unieść ciężar na stopkę, że jest tym, który idzie do przodu, gdy przesuwne. Oczywiste jest, że ciężar jest przenoszony na nogi w czasie.
Więc, zaczynając od prawej łyżwach stóp, przenieść ciężar do niego i pochylenia ciała lekko do przodu. Następnie po lewej nogi przechodzi do przodu, a zatem waga trafia do niej. Staraj się trzymać tylko vypryamyvshy tyłu i opierając się na obu nogach.
Prowadzenie
Faktycznie, jazda na łyżwach i zapewnia poślizg z alternatywnego przeniesienia ciężaru z nogi na nogę. Dlatego ważne jest, aby dowiedzieć się, jak szybko i łatwo masy ciała, równowagę i zachować równowagę. Spróbuj przesunąć bez przerw między etapami. Nauczyć się jeździć, poruszając nogami, nie zatrzymując się.
Hamowanie
Równie ważne jest, aby dowiedzieć się jak hamulec. W każdej chwili na lodzie może być sytuacja, w której można zapisać w kontakcie tylko zatrzymania awaryjnego. Jednym ze sposobów hamowania opisano powyżej. Wystarczy, aby przenieść ciężar ciała na obie nogi, wyprostuj plecy, podczas gdy lekko przechylony do tyłu obudowy. Jednak ta metoda nie jest ostre hamowanie.
Ale jeśli trzeba szybko zatrzymać, a następnie należy umieścić jedną stopę przed sobą tak, że przód ostrza dotknął lodu. Następnie przenieść ciężar ciała na tej nodze. W sensie dosłownym, koń zastromytsya w lodzie, powodując znaczne hamowanie. Należy jednak pamiętać, że tego typu hamulca wymaga niewielkie doświadczenie w jeździe i zdolność do utrzymania równowagi. Więc nie spiesz się, aby spróbować tej metody.
Bilans
Oddzielnie, mówić o bilansie, ponieważ prawie wszystkie związane z nim łyżwach. Tak więc, aby poprawić równowagę regularnie praktykowana na łyżwach. Istnieje również specjalny skating ćwiczenia do pracy nad nią. Podjęcie kroków łyżwiarstwo szerszy, dłuższy poślizg, a przechylając ciało lekko do przodu i umieszczenie drugiego stopę na lodzie. W miarę upływu czasu zmienia się stopka. Po wykonywania zatrzymać wygodny sposób.
Rozbudowa
Dla Jak nauczyć, można wydłużyć czas czynności i przesuń obie nogi. To równowagi na jednej nodze, kluczową umiejętnością łyżwiarzy specjalistów. Wraz z rozwojem swoich umiejętności schodzenia prędkości w sposób naturalny wzrost.