Niedogodności i nieśmiałość życie wielki łup, co powiedział te cechy te nie są oznaczone. I nie ważne jak bardzo utożsamia te słabości do skromności - limity naprawdę przyzwoite - różnica między tymi pojęciami są również znaczne. Rozumiesz, o co chodzi, kiedy idea głośnych imprez i wiele obcych sprawia, że ​​boisz się, zamiast radosnego oczekiwania. I prawdopodobnie zjeść podkysshyy ser w sklepie niż to wymaga zmiany. No, oczywiście, jest przesadą - po prostu wyrzucić, ale by bronić ich prawa stać.
A ile razy "vidtyraly" z kolejki i posłusznie przeszedł bezczelny, nie garknut surowo, "nie stoją! ".
Szczerze mówiąc, dźwięk własnego głosu brzmieć jak nieśmiały człowiek znikąd - bo głosy, że stara się służyć. O ile to możliwe.
Nie będziemy dotykać drażliwej kwestii, jak niekorzystny wpływ na nieśmiałość prywatności. Raczej, zabija nawet najmniejszych szans, aby ją. Lepiej po prostu prawo do niej: jak pozbyć się nieśmiałości, oddychać głęboko i zacząć żyć pełnią życia?
 Psycholodzy jednym głosem mówią: podstawowe przyczyny nieśmiałości - niechęć. Nie możemy powiedzieć, że wszyscy nieśmiali ludzie nie lubią się, ale kilka cech, które nieśmiały człowiek nie przyjmuje niekoniecznie. Przy okazji, nieśmiałość może być wśród nich. Co robić? Aby rozpocząć, dowiedzieć się, jakiego rodzaju funkcje. Przeprowadzenie audytu wewnętrznego (jeśli samo nie oznacza, że ​​można z psychologiem) i znaleźć te same cechy, niekochana. Wyeliminować i walczyć będziemy później (jeśli w ogóle potrzebne). W międzyczasie, wystarczy wziąć je za pewnik - są, są one częścią ciebie, i nic złego.
I pamiętaj: W jakich sytuacjach czujesz się nieśmiały? Co dokładnie sprawia, że ​​czujesz się w pułapce?
Teraz, pamiętaj, gdzie jesteś, a wręcz przeciwnie, czuć się swobodnie i pewnie. Po tym wszystkim, w domu nikt nie czujesz nieśmiały? A jeśli są bardzo kompetentni w jakimś temacie, można zachować rozmowa nie jest szczególnie wstydzić. Inną tajemnicą, walka z nieśmiałością - stworzyć komfortowe sytuację w niewygodnych miejscach.
Pamiętaj, stan zaufania i niewinności (jak, kiedy jesteś młodszy brat wyjaśnił zagadki jednostkowych decyzji) i "przymierzyć" ten sposób ponownie w sytuacji, kiedy zaczyna suche usta i struny głosowe odmawiają zagrać kilka dźwięków. Nie od razu, ale można zacząć wychodzić.
Zauważyłem jego zwycięstwa, nawet małe i dobrze wynagradzane się dla nich - lody, chodzić do kina, nowe ubrania może być przyzwoita nagroda za odwagę.
Umieścić coś jasny i tym samym (lub nawet śmieszne i głupie) na wycieczkę do sklepu spożywczego. Ta kalkulacja jest prosta: masz sobie więcej uwagi niż zwykle - ale to nie trwa długo. Ale, wracając do tego "ataków partyzanckich", okaże się, że przeżył. Nic strasznego się stało, a teraz można się ubrać w swoim zwykłym stylu i wyjść - można zaczął czuć dużo rozkutishe.
A jeśli jesteś na swojej nieśmiałości nawet mówić publicznie (i jak jeszcze odpowiedzi rozmowy w klasie lub w audytorium uniwersyteckim i raport na spotkaniu z szefem)? Podziel tajemnicy. Czy już czujesz, że są skierowane szyderczy wygląd? Przestań. Wyobraź sobie na miejsce studentów zające. Śliczne i puhnastenkyh uszami. "Patrz" oko umysłu jak słodkie poruszają uszy, łapy sortowane. Teraz powiedz mi - oni, króliczka. To nie jest straszne. I po prostu uderzyć je swoją elokwencją!
Ponownie, nie zapomnij, aby świętować zwycięstwo. Mówiąc o niektórych swoich czynów wy zapominajcie, że dzisiaj przypomniał młody człowiek w pojeździe, która musi ustąpić starszej kobiety (och, to było straszne!), Ale pewnego dnia to może wylecieć z pamięci - rzeczy po wszystkim. Ale jak chervonily zbladł i szybko zapomniany. Więc i tworzy błędne przekonanie o ich nadmierną nieśmiałością. Aby tego uniknąć - nagrać swoje zwycięstwo nad strachem, a oni stają się coraz bardziej.
Innym ćwiczenie pomoże przyzwyczaić do dźwięku własnego głosu. Podczas pobytu w domu i nikt nie może cię w zakłopotanie, nie w pobliżu - recytuje poezję śpiewać. (O ile, oczywiście, nie jest głęboka noc). Z biegiem czasu, Twój głos w absolutnej ciszy, staje się czymś zupełnie naturalnym, a przestaniesz znów boi się cokolwiek powiedzieć.
Jeśli nie zabrać nieśmiałość raz na zawsze, jak jest to cecha, krzyż, który musimy mieć życie, lub coś innego równie śmiertelny, na pewno można go obsługiwać. Musimy nadal pracować nad sobą.