Mniej słodkie i bogate w skrobię, więcej warzyw, owoców i zbóż - jak to proste! Wydawałoby się, nic skomplikowanego w zdrowym i właściwego odżywiania. Ze smażoną skórką z oburzeniem odrzucają i popłynął zjada podwójne apetyt. Mówimy, firma "Nie! "Sernik plasterki marchewki i gryźć, ale zamiast tego, gdy bańka pić zielonej herbaty bez cukru lub wiosną przepływu (no, przynajmniej - w butelkach). Ciasta, ciastka, cukierki, ciasteczka, ciasta, galaretki, bitą śmietaną i aromatyzowane ciastka. Z pewnością może być uchylone? Co mogę powiedzieć - to możliwe!
Ale jeśli tak, to proste, to dlaczego nie iść nigdzie tych nieznośnych zbędnych kilogramów? Kawałek ciasta czekoladowe w oknie nalega: "Jedz mnie! "A teraz po drugiej stronie lustra - pochłania duże ilości tłuszczów i węglowodanów, a rosnąć, rosnąć, rosnąć Niestety, w przeciwieństwie do bohaterki książki, które również słyszałem Boards jedzenie, nie vыsыlaesh buty były daleko nogi ( tylko na długich nogach, nie dały się) i kupić sukienkę, aby była większa niż na ich zdolność do "wyrosła" talii.
To wszystko wygląda prosto, ale niestety tylko w teorii. Oto, jak dać się słodyczy i produktów skrobiowych w rzeczywistości - w tej kwestii. Spróbujmy zrozumieć - dlaczego więc ma to słodkie?
 Największym kłamstwem.
Życie kobiety nie słodki, przepraszam za kalambur, nie jest słodkie. Co więcej, musimy węglowodanów. Po tym wszystkim, dają nam energię i tak, piękno. Kochamy słodycze tylko dlatego natura mówi nam: to jest naprawdę chcesz. Tylko natura, co czyni nas nie ma pojęcia, co będzie wymyślone, rafinowany. A nasza pasja do "słodkiego" - podpowiedź, gdzie można znaleźć wszystkie najbardziej przydatne. Teraz pomyślmy o tym, co żywności (w czystej postaci, bez mieszanki cukru) naprawdę słodkie? Ciasto? Ciasto? Lody? Spędź eksperyment i przygotować coś z nim, z wyłączeniem cukru receptę. Będziemy chcieli, aby go mieć? Cukier rafinowany - to tylko sposób jedzenie jest dość niesmaczne udając pyszne. To jest czyste oszustwo. Jeśli natkniesz się na książkę "Łatwy sposób, aby schudnąć" Alain Carra - koniecznie przeczytaj, a będzie zniknąć na zawsze niepotrzebnego gromadzenia tłuszczu i konserwantów, zaprojektowany specjalnie, aby oszukać nasze kubki smakowe.
Jedyne słodycze, które nie mają nic do stracenia w smaku, jeśli nie dodać cukier - to jest prawdziwy przysmak, świeże i soczyste owoce. Są to dokładnie to, czego szukać: pyszne i pożywne jedzenie dla ludzi. Przy okazji, jeśli masz z kimś bardzo ważnym dla Ciebie - usiąść na kilka dni na "diecie" owoców. To nie znaczy, aby nie jeść nic oprócz owoców, czyli wolą owoce. Po kilku dniach tej diety, można poprawić koloryt skóry, połysk włosów i zapach naturalnych ciała (to wiadomo, że wszyscy, i to jest odpowiedzialny za sposób atrakcyjny dla płci przeciwnej) - będzie "słodkie" i przyjemne.
 Do godziny.
Zwolennicy odżywiania znane "-60" wierzą, że nie może być słodki, ale tylko w godzinach porannych. O 12 pm. W tym samym czasie oraz mąki. Popołudnie zawierają produkty cukrowe są zakazane. Jedynym minusem tego gastronomii - po 1800 roku nie jest dobre na wszystko. Jednakże, jeśli jesteś w stanie to zaakceptować ze względu na duży kawałek ciasta na śniadanie - idź do niego. Tak, oczywiście, nie odmawiają od słodkich i produktów skrobiowych, ale można przynajmniej zminimalizować szkody z nich. Jednakże, aby wyeliminować słodycze, nie tylko dlatego, że w walce z otyłością, ale także z powodów zdrowotnych (np, podwyższony poziom cukru we krwi), to rada jest mało prawdopodobne, aby zmieścić. Ale równie dobrze może pomóc przyszłym.
 Płeć lub ciasto?
Bardzo często "brutalne" Apetyt wskazuje, że jest to zły życie osobiste. Płeć przydatne w każdym calu, ale przede wszystkim dzięki niemu w hormonów szczęścia ciała - endorfiny. Podobnie jak jedzenie w Twoich ulubionych potraw. I niekontrolowane pragnienie danej żywności jest często wyrazem stłumionego popędu seksualnego. Więc jeśli nieustannie realizować marzenie chleba i czekolady - grając go jako pretekst do dokonania jego życie osobiste bardziej intensywne i sprawiają, że niektóre odmiany. To jest - Mąka można wykluczyć.
 Udane wymiany.
Są dość słodkie pokarmy, które są jednak całkowicie naturalne i nie powodują żadnej szkody dla organizmu. Więc trochę cukru i herbaty będzie bardzo użyteczne suszone owoce zamiast cukierków. I herbata (lub rano płatki owsiane), można dodać łyżkę miodu. Wypisać się z białego chleba i bagietek - odpowiednie rozwiązanie, ale to nie znaczy, że teraz "wybacz, kanapki," po prostu zastąpić diety chleb z otrębami.
A jeśli jesteś spragniony gorąca pogoda, nie sądzę, że ciało marzy koncentratu chemicznego, rozcieńcza się w wody gazowanej. Jeśli strasznie spragniony, a następnie po prostu potrzebują wody.
 Trening słuchowy.
Pogłębienie cierpienia, które nieuchronnie ogarnąć słodycze, kiedy wszystko nagle się pyszne zbanowany, może powalić, powtarzając w kółko afirmacje (pozytywne wypowiedzi).
"Jestem całkowicie obojętny na słodkie." "Wszystko jest słodka -. Lepkie i paskudne" "Kocham zdrowej żywności." "Owoce i warzywa - moi przyjaciele." Słuchaj swojego ciała, vhlyadыvaysya w lustrze. Kilka tygodni bez cukru (we wszystkich formach) - a skóra staje się gładsza i czystsza, ruchy bardziej pewni siebie, energii życiowej zaczyna bić na krawędzi i wagi dowodów zadowoli każdego dnia coraz bardziej. Jeśli zauważysz te zmiany - pragnienie, aby rozwinąć cukierek będzie cofać się w tło i zapomniany jako nieletniego.
Jak widać, da się słodyczy i produktów skrobiowych nie jest tak trudne. Wynik będzie wspaniałe uczucie, smukła sylwetka i dobry humor. Cóż, zaczynamy?