Każdy palacz, który określa się jeden dzień, aby pozbyć się ich przyzwyczajenia, szuka sposobu, aby to zrobić przy minimalnym wysiłku. Wielu zapewne słyszał o książce "Easy Alain Kara sposób rzucenia palenia" i chciałbym, aby poradzić sobie z problemem jest przy użyciu tej techniki. Ale to, co jest jego istotą?
 Jak rzucić palenie: porady ekspertów
 Należy zauważyć, że zanim stał się prawdziwym wojownikiem Palenie Allen Carr sam był nałogowym palaczem. Właściwie nie ma wykształcenie medyczne nie był. Allen Carr był sukces księgowy i jego doświadczenie z paleniem był znaczący. Zrobił wiele nieudanych prób, aby pozbyć się tego złego nawyku, ale dopiero w 1983 roku był w stanie to zrobić. To skłoniło autora do napisać bestseller, dzięki której tysiące ludzi na całym świecie są w stanie pozbyć się uzależnienia od nikotyny. Książka jest napisana prostym i zrozumiałym językiem. A co najważniejsze, to co mówi jest to, jak pozbyć się obaw, że uniemożliwiają nam pokonać nałóg.
 Łatwy sposób nagrać: technika
 W istocie prosty sposób otworzył Pan Carr? Z mojego doświadczenia wynika, że ​​był w stanie upewnić się, że ludzie naprawdę nie czuję żadnych miłych wrażeń i przyjemności z procesu palenia. Zamiast kolejną porcję nikotyny łagodzi dyskomfort wynikający z zastosowania pierwszej dawki. Stopniowo staje się nawykiem, a tam jest prawdziwy związek. Gdy nikotyna jest usuwany z organizmu, człowiek zaczyna najczęstsze objawy odstawienia jest "łamanie leku." A po kolejnym palacz papierosów ma o wiele bardziej komfortowe. W praktyce, to wraca do normy. Palący człowiek jest w takim stanie na stałe.
 Palacz czuje strach. Boi się, że pozbycie się tego nawyku jest bolesne, że bez niej nie może cieszyć się życiem, nigdy nie będzie w stanie wyjść. Najważniejsze - aby wygrać te obawy!
 Metody Carr badano w praktyce. On przeprowadził serię eksperymentów z wolontariuszami i przekonany o poprawności ustaleń. Po chwili, Allen umieszcza reklamy w gazetach, które oferuje łatwy i niedrogi sposób, aby rzucić palenie. Po pierwsze, ludzie nie ufają też nowa technika jest tak prosta, że ​​wydawało. Jednak po pewnym czasie, gdy jej skuteczność została potwierdzona w praktyce metoda ta stała się jednym z najbardziej popularne na całym świecie.
 Wady techniki Carr
 Wiele osób odnosi się do metod opisanych raczej negatywne lub podejrzenia, wątpliwości co do skuteczności powyższego sposobu. Jednak wady tej metody jest właściwie prawie nikt. Ponadto, niezależne badania wykazały, że ponad połowa z tych, którzy czytają tę książkę, dość skutecznie rzucić palenie i trwała ponad rok. Jednak czasami można spotkać inne dane - ponad 90%. Rzeczywiście, pierwsza metoda zapewnia tylko taki efekt, ale nie wszyscy ludzie idzie długi czas podtrzymania. Jednak takie metody i 54% jest bardzo wysoki wynik.
 Nie należy jednak oczekiwać cudów od tej książki. Zdolność do rzucenia palenia, łatwo lub trudno, zależy od nastroju osoby. Brak nowych faktów na temat palenia tytoniu lub objawień w tej metodzie nie znaleziono. Może po prostu otwiera oczy na to, co dokładnie się boisz i że uniemożliwia Ci pozbyć się złego nawyku.
 Możesz użyć innego łatwy sposób na rzucenie palenia - plaster, gumę lub specjalnych tzw elektronicznych papierosów. Należy jednak pamiętać, że nadal zawierają nikotynę, która jest szkodliwa dla organizmu.