Czerwone komórek krwi - to komórki, które przenoszą tlen z płuc do tkanek. Niski poziom hemoglobiny jest niebezpieczne, ponieważ z czasem w jego braku krwi powoli umierającego tkanki, z powodu niedostatecznego natlenienia. Przede wszystkim w tkankach mózgu i wątroby. W przyszłości jest rozwój takich chorób jak niedokrwistość (białaczka).
W celu zapobieżenia zmniejszone poziomy hemoglobiny, która jest nie mniejsza niż 120 g / l, wymagane prawidłowego odżywiania, wiedzieć, jakie żywność zwiększenie stężenia hemoglobiny, który zawiera wystarczającą ilość żelaza. Jednakże ciało ludzkie jest zaprojektowany tak, że dla małych porcji witaminy, środek spożywczy jest trudne do strawienia. Na przykład dla normalnego wchłaniania żelaza, takich jak witaminy potrzebne «C" i "B12". Wapnia, ma jednak w przeciwnym kierunku, który będzie służyć jako przeszkody normalnego wchłaniania żelaza w organizmie.
Najbardziej znanym produktem jest również zwiększa poziom hemoglobiny we krwi, jest wołowina. Może to zająć trochę mokre od krwi. Obserwowani zając, wieprzowina, królik, jagnięcina. Przede wszystkim należy zwrócić uwagę na wątrobie zwierząt i ptaków. Tak wątroby uczestniczy w procesie hematopoezy, zawiera wystarczającą ilość elementów. Dla normalnej nauki w diecie trzeba dodać witamin, takich jak "zielone" zawiera wystarczającą ilość witamin, w tym witaminy "C". Tak doskonałe sałatki do tych wymagań. Wnioski mogą być naturalny sok - jabłko, pomarańcza, granat, banan, truskawki, owoce i jeść właściwe. Nie pij mocnych produktów kawy, herbaty lub mleka. Od tej listy jest dobry produkt zapobiega absorpcji żelaza w organizmie. Aby to zrobić, trzeba czekać po spożyciu co najmniej 30 minut.
Jakie produkty mogą zwiększyć stężenie hemoglobiny?
Z roślin strączkowych i zbóż może również utrzymać poziom hemoglobiny. Skład tych ziaren można policzyć takie jak gryka, buraki, kukurydza, kasza manna, ryżu. W tych produktów zawierają wystarczającej ilości żelaza. Regularne spożywanie zbóż i roślin strączkowych ziaren zapobiec niedobór żelaza w organizmie. Musimy jednak pamiętać, że te produkty zawierają związki fosforu, które są w dużej ilości zakłócać normalnego wchłaniania żelaza.
Różne rodzaje ziołowych produktów - suszonych borowików, kukurydzy, drożdży, alg, marchew, czosnek, ziemniaki, orzechy, kakao, winogrona, truskawki, borówki, truskawki, kantalupa, arbuz, granat, jabłko, brzoskwinia. Nie należy używać dużej ilości warzyw, owoce i jagody, ponieważ zawierają one jonu żelazowego, który jest bardzo trudny do strawienia w organizmie.
Dla tych z mocno obniżonym poziomie hemoglobiny we krwi, można użyć następującej reguły:
Potrzebne będą: dobrze umyte kilkanaście paznokcie nie są duże, nadające się 05 cm, i jabłko. We wszystkich gwoździ jabłko kij, pozostawić w ciepłym pomieszczeniu w ciągu 12 godzin do paznokci weszła na reakcję. Po upływie tego czasu, trzeba zjeść jabłko; Kolejny przepis dostępne - bulion biodra. Wlać na noc w termos, kubek wrzącej wody, 2 łyżki jagód biodrach. Bulion drinka potrzebujemy 100 g. W godzinach porannych. Oprócz bezpośredniego leczenia, rosołu myśli jak poranna filiżanka kawy. 20:08:32
Osoba z niskiej hemoglobiny doświadcza zawroty głowy i osłabienie, ospałość i senność. Materiał jest, wygląda blado i suche. W przypadku ich wystąpienia, należy odżywianie i odpoczynek w łóżku z okresowego zwolnienia świeżego powietrza. Nie nadużywać pokarmów zawierających duże ilości żelaza, ponieważ jego nadmiar, jest lepszy niż jego brak.