Co najważniejsze - kupić dobre buty z wygodnym butem, który nie zgnieść. Nie kupuj pierwszej ulubioną parę. Jeszcze lepiej spróbować dokładnie wybrać buty dla stóp. Pamiętaj, aby spojrzeć w lustro, jak buty siedzi. Jeśli nie ma nawet najmniejszego dyskomfortu, nie dokonać zakupu. Również podjąć pewne kroki testowe. Nagle noga zsunie, że nie przyczynia się do trwałej tempie.
Pierwsze kroki i szkolenia najlepiej jest wykonywać w domu. Jeśli obcasy buty potrzebne do wieczornego pociągu ważny jest kilka tygodni, aby nie myśleć o tartych nogi i cieszyć się wakacje.
Po pierwsze, trzeba wzmocnić swoją postawę. Proste plecy, ramiona, trochę wyluzowany, stopy płasko na ziemi - na początku ćwiczenia. Następnie zacisnąć pośladki, uda i mięśnie brzucha, a jest zaledwie kilka kroków. Robi to ćwiczenie kilka razy dziennie, można osiągnąć dobre wyniki.
Podczas spaceru, krok powinien zaczynać się presji na palcach, a następnie przenieść ciężar na palcu. I starać się utrzymać skarpetki trochę od siebie, w przeciwnym razie możesz po prostu do ich połowu. "Virovochka" - kolejne dobre ćwiczenie. Musisz obcasy na wyimaginowanej ciąg, można nawet narysować linię z kredą. To jest przejść w linii prostej. Stopy natomiast umieścić jeden nad drugim. Nie zapominaj, że krok jest wykonywany tak, jakby z biodra. Wystarczy przesunąć nogi, podobnie jak w trampkach, miły spacer nie osiągnąć.
Potrzebne są także szkolenia na schodach. Ważne jest, aby pamiętać, że należy położyć nogę na połowie drogi etapie. Podczas schodzenia po schodach, pierwsza kropla palce, jakby zamiar nosochkah, i nie zapomnij, aby trzymać się poręczy.
Po tym, można zrobić "próbę generalną", na przykład w supermarkecie. Biorąc wózek, spacer po centrum handlowym, nie zapominając o "string". Nie zapomnij, aby utrzymać plecy proste, zacisnąć pośladki. Ale nie spiesz się, aby zwolnić wózek z rąk. Bardzo duża szansa, poślizgnięcia lub utraty równowagi.
Tak, to jest tylko wygląd, że wysokie obcasy nie można nauczyć się chodzić. Cierpliwość, wytrwałość i dobre buty - klucz do sukcesu.