Specjalne kłopotów dostarcza ból głowy. Wydaje się z tym głowy. Ale regularnie rozpadać, ponieważ ta sama liczba dni. Dlaczego ból głowy przed miesiączką? Zbadajmy to.
Predmenstrualnaya Ból głowy: powoduje problemy
Jednym z objawów zespołu napięcia przedmiesiączkowego lub PMS - ból głowy. Oczywiście, często pociągając lub żołądka, obrzęk piersi, "skoki" nastrój. Kobieta już sugeruje, dlaczego ból pleców. Przed miesięczna złe samopoczucie stało się normą. Ale ból przeszkadza wielu płeć piękną przed krytycznych dniach.
Podobnie jak inne objawy zespołu napięcia przedmiesiączkowego, ból głowy związany z hormonalną "wstrząs" w ciele kobiety w tym okresie czasu. Nagromadzenie progesteronu po owulacji, a następnie gwałtowny spadek liczby swych sił "zaczynają tętnić" całe ciało. Nie neuropsychiatryczne, tsefalhycheskye i opuchnięte cechy.
Zespół Tsefalhycheskyy - to jest ból głowy. Przed menstruacją charakteryzuje się następującymi cechami:
dość intensywny i silny ból;
pulsujący charakter;
nadaje się do oka, naciskając na oczach.
Objawy związane z nimi:
Skoki ciśnienia krwi (wzrost lub spadek);
nudności i wymioty (mogą przed miesiączką chorych - tak można; nudności nie zawsze oznacza wystąpił ciąży);
zwiększona wrażliwość na światło;
ból serca; zawroty głowy;
nadmierne pocenie się rąk; drętwienie palców;
depresja;
częste zmiany nastroju;
zmęczenie, zaburzenia snu;
tkliwość piersi;
bóle w plecach;
wzdęcia, nadmierne wzdęcia, zaparcia;
obrzęk twarzy, rąk i nóg.
I we wszystkich tych problemów są winni żeńskich hormonów. To jest dobre: z początkiem miesiączki normalnego stanu, ból głowy przechodzi.
Leczenie menstruacyjny ból głowy
Dlaczego ból głowy przed miesiączką, już wiemy. Ale łatwiej to staje. Leki oferowane przez nowoczesne środki farmaceutyczne, zmniejszyć ból, ale nie na długo. Nie jest to zaskakujące, ponieważ przyczyną bólu głowy w żeńskich hormonów.
Jeśli nie ma siły znosić miesiączkowe bóle głowy, skonsultować się z neurologiem. Lekarz zaproponuje odpowiednie rozwiązanie problemu. Ktoś będzie musiał terapii hormonozamestitelnaya i leki przeciwdepresyjne, a ktoś będzie oferowana doustne środki antykoncepcyjne w okresie napięcia przedmiesiączkowego i procedur terapeutycznych. Ważne jest w tym czasie w celu zmniejszenia stresu psycho-emocjonalny. Można to zrobić samemu, korzystając z następujących wskazówek:
więcej odpoczynku i snu;
minimalizacji aktywności fizycznej;
często chodzić na świeżym powietrzu;
korzystać z jogi;
przejdź do kursów zarządzania gniewu i relaksu.
Zapobieganie napięcia przedmiesiączkowego bólu głowy
Można uniknąć uderzających objawy zespołu napięcia przedmiesiączkowego. Rekomendacje eksperci:
szacunek dla pracy i wypoczynku;
dbałość o ich zdrowie (i dolikovuvaty leczyć wszystkie choroby, nawet drobne przeziębienie);
nie przeciążać się fizycznie i emocjonalnie;
unikać stresu;
spać;
codzienny spacer na świeżym powietrzu;
Nie zaniedbuj dozowane aktywności fizycznej (ćwiczenia rano, jogging, pływanie, jazdę na rowerze, etc.);
prawidłowe odżywianie (mało wapnia w diecie, magnezu, kwasy tłuszczowe, ograniczenie soli, mąki, wędzone);
odrzucenie złych nawyków (takich jak palenie, alkohol, kawa);
suplementacja witaminowo-mineralnych, kompleksów, zaprojektowanych specjalnie dla kobiecego ciała.
W okresie napięcia przedmiesiączkowego może być opóźnienie w płynie ustrojowym. Możesz wziąć leki moczopędne, zużywają mniej płynu.
Układ hormonalny - bardzo dobrze organizacja. Nieprzestrzeganie może wywołać coś. Żywe przejaw syndromu przedmiesiączkowego charakterystyki tych kobiet, które w pewnym stopniu zakłócone hormonów. Dlatego należy zachować zdrowy styl życia (w każdym tego słowa znaczeniu) - i wszystko będzie dobrze.