Jednym z najbardziej poważnych badań, dzięki której prawie wszystkie kobiety - narodziny. Tak długo, jak długo i jak bolesne będzie zależeć od porodu, jej opanowania i koncentracji. Wyróżnić trzy fazy porodu (skurcze i dostawy energii. We wszystkich trzech różnych charakterze i złożoności. Próby - najbardziej bolesne fazy, to w dużej mierze zależy od tego, co jest dobre, a tuzhitsya kobieta. Choć uważany naturalny proces porodu powinna przyczyniać się dowiedzieć się, jak pomóc sobie w czasie najbardziej bolesne fazy. Musisz dowiedzieć się, jak popchnąć. Istnieją dwa przeciwstawne sobie w sposób odpowiednio naciskać. Po pierwsze - naturalne, nikt nie kontrolowane i nie kontrolowana. Próby występują naturalnie i spontanicznie. Są bardzo silne, więc dziecko porusza się bardzo szybko. Kobieta powinna po prostu odpocząć, ale nie zgubić, nie wstrzymywać oddech przez długi czas, a kiedy skurcze oddychać spokojnie, pewnie i głęboko. Dobra wizualizacja pomaga, kiedy matki zaproszony do przedstawienia kwiaty kwiatów i "uwolnienie" z dzieckiem. Drugie podejście - udało próby, czyli w pełni kontroluje porodu z lekarzem, mówi, kiedy do pchania i kiedy - nie. Kiedy te rodzaje częste przerwy, bo mama się męczy się bardzo szybko. 
 Odpowiednio naciskać w czasie porodu i ułatwić ten okres może w takim przypadku, jeśli znasz kilka prostych zasad.

1.  Staraj się być na piętach. Być może nie jest to możliwe, ponieważ nasz macierzyński postanowiła urodzić w pozycji poziomej. Poród w pozycji pionowej naturalne dla kobiety, jak dostawy promuje naturalne siły grawitacji. Jeśli masz rodzić z tyłu, należy pociągnąć kolana do niego (do pachy) i oddzielić je. Więc będzie to łatwiejsze do zniesienia.
    Przekazania wysiłki w genitalia regionu, nie można wcisnąć "głowę i twarz." Jeśli matki dobre widzenie w wyniku niewłaściwych działań może osłabić lub problemy z ciśnieniem zaczynają vnutryhlazovыm. Ponadto, nie mogą być z powodu bólów głowy napięcia w potylicznej.
    Nie zazhymatsya i staram się nie płakać dużo. Kiedy płaczesz pasemka adrenaliny, co powoduje naczyń krwionośnych zmniejsza się, a mięśnie ustosunkowanie walki. Również, gdy płacz dziecka nie dociera tlen, a on nie może w pełni oddychać.
    Wciśnij, gdy żołądek jest spuchnięta. " Próby powinny być zwolnione w płucach.
    Jeśli moc były zdegenerowane lub zaginęło, musisz być w stanie zmienić pozycję. Powinno to pomóc natychmiast.
    W drugim, urodzeń trzecich mogą oderwać osłonkę tkaniny. Aby tego uniknąć, trzeba trochę siły w celu powstrzymania prób, na przykład, płytki oddech.
    Słuchaj sygnałów organizm.
    Odpoczywać między próbami, aby być gotowym na tych walkach. Oddech powinien być spokojny, głęboki mało tlenu do dziecka.
    Nie zaniedbuj wyżej opisane zasady. Jeśli matka jest w pełni gotowe do dostarczenia, w związku z czym jest maksymalnie złagodzić ból i pomóc dziecko urodzić wkrótce. Po ból porodu i wspomnienia przejść na dalszy plan, a nie pojawią się nowe lekkie uczucia związane z dzieckiem, dla którego dokonano urodzenia tak wiele wysiłku.