Skutki długotrwałego snu na brzuchu:
Pojawienie się zaburzeń seksualnych. Naukowcy odkryli, że podczas snu sprężone narządy wewnętrzne. Ciśnienie pęcherza na układ rozrodczy. Permanent niewygoda w strefie intymnej powoduje zmniejszenie aktywności płciowej. Rozpocznij kłopot zadowolenie, zmniejszenie pragnienia partnera. Ledwie po seks boli podbrzusze od zwykłego snu na brzuchu, ale całkowicie wykluczyć tego powodu nie należy.
Pojawienie się zmęczenia i zmarszczki na twarzy. Spać na zmierzyć przepływ krwi w warstwie podskórnej. Przedłużone kompresja malejące elastyczności naskórka skóry, co prowadzi do powstania zmarszczek zaczynają się tworzyć. Po pierwsze, można zobaczyć wygląd głębokie fałdy nosowo-wargowe i pionowe zmarszczki w kącikach jej ust.
Zmiażdżenia klatki piersiowej. Ponieważ splyuschyvanyya płuca klatki piersiowej nie może w pełni działać, bo w środku nie jest aktualizowana powietrze. W pozycji "leżącej" płuca całkowicie wypełniona nową powietrzu, więc snu przywraca ciało w krótszym czasie. Jeśli porównać ludzi z różnych nawyków, potem spać na brzuchu będzie "sonyamy." To właśnie z powodu nieprawidłowej postawy, w której nawet długi sen nie przynoszą odpowiedniego wypoczynku.
Zwiększone ryzyko zachorowania na raka piersi. Kruszenie prowadzenie w klatce piersiowej do procesów stojących. Ponadto, nie ma odcinek piersi. Genetyczna predyspozycja do guzów w organizmie wraz z wyżej wymienionymi skutkami ubocznymi snu na brzuchu może być początkiem torbieli lub nowotworu.
Pogorszenie obecnych problemów z kręgosłupem. Zniekształcone postawy i tak nie sprzyja zdrowiu, a jeśli spać na brzuchu ... W tej pozycji wiele tyłu głowy w lewo i prawo, co prowadzi do nakładania się tętnicę szyjną. Dla młodszego pokolenia wpływ snu na brzuchu będzie niewidoczny raz, ale starsi ludzie nie mogą się obudzić. W osteoporozie lub odpoczynku miażdżycy na brzuchu często prowadzi do udaru mózgu.
Rozwój zapalenia błony śluzowej żołądka lub wrzodu żołądka. Obecność pokarmu w żołądku w wynikach snem na przepływ żółci przez otwarte mija i do żołądka. Jest to spowodowane faktem, że w 1, 5-2 godzin strawionego pokarmu przechodzi do dwunastnicy i ujawnia hodowcy. Aby uniknąć kłopotów, lub powinna mieć co najmniej 3-4 godziny przed snem, albo spać na boku.
Jaki jest najlepszy sen?
Aby obniżyć zastanawiać, dlaczego nie można spać na brzuchu, należy wcześniej ustalić prawidłową postawę:
Uzdrowiciele Tybet Poleć spać w nocy po lewej stronie. Księżyc Energetyka spełnia lewą połowę ciała, więc spać na tej stronie życia będzie nadal. Dzień, kiedy energia słoneczna jest dominujący, to lepiej, aby przejść do prawej strony ciała.
Kręgarz uprawiania spać na brzuchu do prostowania chrząstki międzykręgowy. To się dla tych, którzy mają problemy z nerkami. Szybciej jest oczyszczanie organizmu z toksyn.
Lekarze Gastrolodzy pozwalają spać na brzuchu lub plecach tylko na pusty żołądek. Jak wspomniano powyżej, posiłek powinien być 3-4 godziny przed snem. Jeśli planowane dzień odpoczynku, a następnie jego czas trwania nie przekracza 1, 5 godzin. W przypadku, gdy nie można wyregulować kolację, należy spać na prawym boku.
Częste zmiany pozycji ciała pozwala każdemu organizmowi odpocząć podczas snu. Każda osoba wybiera wygodną pozycję do odpoczynku, w zależności od stanu ich zdrowia.
Fizjologów oferowane spać na plecach, aby rozładować napięcie z mięśni szyjnych i lepszej relaksacji mięśni. Nikt nie znajduje się w kontakcie z worku, żeby skóra rano zwiększa jej elastyczność. Aby zwiększyć dopływ krwi do mózgu jest bardzo ważne, aby wybrać odpowiedni poduszkę.
Należy odmówić spać na lewym boku, czy są jakieś problemy z sercem. Nie zaleca się spać na plecach, do tych, którzy chrapią lub cierpią okresowe wstrzymanie oddechu podczas snu.
Nie "zarodki" (leżącej na boku) jest najbardziej wygodny dla większości rozluźnienia mięśni. Najlepiej jest wybrać właściwą stronę do spania, aby umożliwić serce zdjąć obciążenie. Kręgosłup w tej pozycji ma naturalną zginać i ukrwienie idzie.
Wspólna spać z mężem i dziećmi może pozbawić resztę. Jeśli człowiek jest chrapanie, zatrzymując się do snu lub kocem sprawia, przenieść na łóżko, najlepiej wynegocjować oddzielne snu. Kiedy para mieszkała razem przez kilka lat, w nocy seks jest wyjątkiem od reguły. Więc dlaczego nadal spać razem ze względu na złudnej nadziei intymnej bliskości? Zwłaszcza, że istnieją wieczór i rano ... To samo dotyczy Łóżko rodzinne z dzieckiem. Oddzielne łóżka, stojących obok jego ojciec, jest korzystne, aby odpocząć nowo matkę.
Ważne!
Decyzja o najlepszej pozycji w czasie snu musi jeszcze zdecydować, a nie naukowcy, ale człowiek sam. Czasami to, co jest dobre większość ludzi nie może się zmieścić jednostek. Dlaczego więc dostosować się do kogoś? Nadszedł czas, aby wziąć pełną odpowiedzialność za swoje wakacje na!