To długo oczekiwany urlop - nad brzegiem morza, palące słońce, plaża, ciepły piasek, mewy. Pozostał na głównym - uzyskać świetny tan i nudny skórę, ale jak opalać się na słońcu, więc nie ma problemów? Jak nauczyć się opalać, aby wyglądać stylowo i elegancko, pomożesz nasz artykuł.
 Dziś temat prawidłowego garbowania jest bardzo istotne. Ten problem jest Twoje zdrowie, bo słońce może szybko nagrać, a następnie przywrócić skórze przez długi czas. Również dziś, Rosjanie często do morza za granicą w cieplejszym klimacie, gdzie słońce w przeciwieństwie do niego nasza bardziej bezwzględny. Więc można nagrać bardzo szybko, a to z kolei stracił wakacje i zmarnowane pieniądze. Dlatego tan - jest nadal istotnym tematem dla wszystkich.
 Tajemnice dobrego Tanning na plaży
 Po otwarciu w sezonie letnim, słyszymy tak dużo o tym, co zażywania kąpieli słonecznych zalecane tylko w szczególnym czasie, gdy słońce jest stosunkowo bezpieczne dla skóry. Więc należy opalać się przez cały dzień, 10-11 godzin (aż słońce w zenicie), a po 16 godz. Ponadto szkodliwe pobyt na słońcu przez ponad dwie godziny w czasie.
 Aby dostać się na pielęgnacji skóry, stopniowo przyzwyczajać organizm do słońca. Zacznij od kilku minut od ekspozycji na słońce dzień, każdego dnia zwiększenie opalania trwania. Zazwyczaj, gdy ciepło jest na pierwszym miejscu, możemy chodzić w krótkich spodenkach i koszulkach, nie ośmielając się rozbierać odpowiedni strój kąpielowy - i słusznie. Tylko w ten sposób będzie dobry tan, gładka, i nie pozostają na oparzenia skóry.
 W krajach tropikalnych emisji garbowania jest jednym z najbardziej palących. Ukrywanie się pod parasolem, uważają, że są one dobrze chronione przed słońcem. Ale to nie jest prawda, jak promienie przechodzą przez i ten rodzaj ochrony. Ale słońce pod parasolem nie jest tak ciepło, a poza tym wietrze stwarza poczucie komfortu. W związku z tym, w pierwszych dwóch dni od przybycia, jeśli chcesz dobre tan i prawidłowo, nie są w bezpośrednim świetle słonecznym. Podczas gdy większość podgrzewania lepiej być w pokoju lub stołówki.
 Pamiętaj, że słońce jest niezbędne do ochrony i włosy - nosić kapelusz, Panama, szalik lub czapkę z luźnego materiału. Zaznaczony okulary oczy, nawet na spacerach bez zamiaru odwiedzić plażę.
 Przydatne porady dla prawidłowego opalania
 • Jeśli chcesz poprawić opalać, czytać książki na plaży i czasopism. Czytanie, zwykle więc jesteśmy zachwyceni, że przegap opalania końcowy.
 • Nie należy spać na morzu. Nie od razu wybrać się na plażę po posiłku - można razmoryt.
 • Nie pić zimne napoje, mają trochę ogrzać.
 • Alkohol i tan - dwa niekompatybilne rzeczy, ponieważ alkohol sprawia, że ​​wrażliwe skóry.
 • Eksperci zalecają ludzi do pozostania w palącym słońcu 10 minut. W centralnej ciągłego tan nie powinny dłużej niż 20 minut trwało.
 • Stosować krem ​​z promieniowaniem ultrafioletowym. Zacznij z funduszy wysokiego poziomu SPF, a następnie dostać się do poniżej poziomu. Jeśli masz ciemną skórę, zawiera większą ilość melaniny, więc można bezpiecznie rozpocząć z małym ochrony znaku.
 Oparzenia słoneczne w zależności od rodzaju skóry
 Stać przez dłuższy czas w sklepie przeciw, wyborze kremów z filtrami, dowiedzieć się na ich rodzaj. Pierwszy wymaga najsilniejszą ochronę od słońca lepszej drugiej - minimum. Środki dla opalenizny wybrać w zależności od tego.
 1 Typ: blond lub rude włosy, niebieskie lub zielone oczy; biała skóra.
 2 Typ: blond lub rude włosy, oczy - brązowe lub szare, jasna skóra.
 3 Typ: włosy brązowe lub ciemnobrązowe, na jasnej skórze.
 4 Rodzaj: włosy i oczy - ciemne, ciemna skóra.
 Jeśli chcesz pozostać długo na słońcu, starannie smarujemy te części ciała, które są często spalone. Nie zapominaj, że krem ​​jest tylko 3-4 godzin, a jeśli pływać, mniej. Spróbuj użyć specjalnego szamponu włosy ochronę przed promieniowaniem ultrafioletowym.