Podstawowe diety mleka - szklanka mleka co 2-3 godziny. Zastosowanie tej diety zaleca się nie więcej niż dwa tygodnie z rzędu.
Po mono-diety piersi, można stracić nawet do 7 kg na tydzień. Należy go opuścić ostrożnie. W pierwszych dniach po diety zalecanej na kolację nadal pić mleko, a po południu - jest lekkie sałatki warzywne, najlepsze jogurtu naturalnego. Tylko trzy dni mogą wrócić do normalnej diety. Taka dieta - stres dla organizmu, ponieważ w tym czasie, tak długo, jak trzymać się go, należy przerwać ćwiczenia i zmniejszonej aktywności fizycznej.
Jeśli tylko jeść mleko jest trudne w obsłudze i inne produkty mleczne. Sprawa ta służy jako jednostka zależna produktu mlecznego między posiłkami.
Jedz jogurt, ser, Rjażenka, jogurt. Na przykład:
- Śniadanie - jogurt;
- Obiad - szklanka mleka;
- Obiad - ser zapiekanka z kwaśną śmietaną;
- Noon - szklanka mleka;
- Kolacja - szklanka kefiru.
Wszystkie produkty mleczne powinny być tłuszczu lub o niskiej zawartości tłuszczu.
Istnieje rodzaj diety mleka - ser i mleko. Przez siedem dni, cztery odbioru w dniu, musisz jeść 400 gramów beztłuszczowego jogurtu i 8/4 łyżki wcześniej sparzyć wrzącą cięć wodnych. W sera można umieścić trochę miodu, jagód lub owoców. Śniadanie i kolacja jest przydatna do picia 200 g. Bulionu biodra lub jakichkolwiek innych produktów mlecznych. Między posiłkami - szklankę mleka. Biodra Rosół nasycenia ciała z witaminą C, która jest niezbędna do takiej monotonnej diety, kefiru lub jogurtu noc oczyścić jelita, usunąć obrzęk żylny w kończynach dolnych.
Jeśli jeść produkty mleczne mogą nie tylko starają się uwzględnić w diecie trochę owoców i warzyw. To najprostszy diety mleka opcja.
20 minut przed każdym posiłkiem należy wypić szklankę niegazowanej wody mineralnej.
- Śniadanie - jogurt, banan, herbata z łyżeczką miodu;
- Obiad - jajko na twardo, mizeria z jogurtem, 100 g sera i szklanką zsiadłego mleka;
. - Tea - 100 g płatków owsianych z mlekiem, dodać 200 g sera lub szklankę mleka;
- Kolacja - gruszka i jogurt.
Diety mleka nie ogranicza Cię jedynie mleka krowiego do picia, takie jak kozy. Ale warto zauważyć, że mleko kozie ma wysoką zawartość tłuszczu, a do tego potrzebujemy tylko diety produkty beztłuszczowe.
W wykonywaniu dietę mleczną wykazały częste kąpiele w wywarze z różnych ziół. Po pierwsze, kąpiele nudne głód, a po drugie, diety nabiał usuwa z organizmu przez pory toksyn, które muszą spłukać. Możesz również wziąć zimny prysznic.
Diety mleka uzdrawia ciało również. Jest wskazany w przypadku wątroby, nerek, przewodu pokarmowego, kamieni nerkowych, nadciśnienie, dna moczanowa, miażdżyca.
Nie stosować diety dla żołądka i zapalenie błony śluzowej żołądka z niskiej, a zwłaszcza o wysokiej kwasowości. Mleko jest znana przyczyna fermentację, a zatem mogą pogorszyć chorób przewodu pokarmowego.