Woda - życie, to jest woda prawie 90% dzieci i 80% dorosłych. Dostarczanie wody w organizmie jest stale uzupełniany, powinien pić co najmniej 2 litry dziennie. Ale tak przydatne H2O dla człowieka, ponieważ, oprócz czystej wody pić więcej mleka, kawy, herbaty, soków - ciecz i poprawia pracę nerek. Eksperci w dziedzinie badań wody uważają, że biorąc tylko wodę, ludzie mogą tam mieszkać, a nie tylko wypełnia komórki, ale bilans energii w organizmie, co pozwala nam zachować czujność przez cały dzień.
 Ile wody człowiek potrzebuje?
 Bez wody, ludzie mogą rozciągnąć 3 dni, podczas gdy bez jedzenia znacznie dłużej. Pierwsze w ekstremalnych warunkach, mamy dość czystej wody, aby przetrwać, ponieważ woda jest udział we wszystkich procesach przemiany materii, toksyn, a to pochodzi uzupełnia równowagi wodno-elektrolitowej (pamiętaj, że woda rozpuszcza sodu). Napoje zawierające kofeinę, cukier, ekstrakty ziołowe, woda nie jest, bo oprócz nich, trzeba pić dobrą pracę narządów wewnętrznych, o pół litra czystej wody. Jeśli mieszkasz w ramach dumni, kupić wodę mineralną w miejscowości odpowiedniej wody ze studni lub wiosną.
 Dlaczego potrzebujemy wody?
 Jeśli woda dostanie się do organizmu długo, komórki odwodnić, od tego momentu zaczyna hamowanie metabolizmu i zashlakovka toksyn, które są wyrzucane z udziałem wody przez nerki. Woda jest strażnikiem układu odpornościowego i chroni nasze DNA wspomaga procesy przemiany materii, jest to doskonały środek przeczyszczający. Ze względu na funkcję tętnic wody niezawodnie przez długi czas, osoba pije wodę w odpowiedniej ilości, nie ma skok, wysokie ciśnienie krwi, bóle głowy.
 Do produkcji energii wymaga tylko wody, aby utrzymać ciepło w zimie, nie należy pić gorącą herbatę i ciepłą wodę. Mózg pracuje szybciej, jeśli jej komórki nie cierpią z powodu braku wody. A poza tym, można pić tyle wody, bo to nie ma przeciwwskazań. Skóra reaguje najpierw na brak wody, szybko znika i proces starzenia, w wodzie do picia, w szczególności w wieku dorosłym, trzeba mniej.
 W nieobecności wody lub brak ciała przestaje wytwarzać hormony. Dobre do picia dużo wody do tych, którzy chcą schudnąć? Odpowiedź jest twierdząca, ponieważ komórki tłuszczowe przemywa wodą i szybko wydalany.
 Jak pić wodę?

1.  Aby w pełni zasvoyuvalasya woda do ciała, jego odbioru powinny być co najmniej 1 godzinę przed posiłkiem i dwie godziny po posiłku głównym.
   
    Przed jedzeniem wody pomaga pracy serca szybciej, krew jest nasycona energią, która promuje szybkie trawienie pokarmu. Kiedy człowiek nie ma wystarczającej ilości płynu w jego grubą krwi, serce jest bardzo trudne do pompowania jej krwiobiegu, więc może to być skok będzie stale zwiększać ciśnienie krwi.
   
    Jeśli nie jest spragniony może pić wodę, mimo rutynowej diety. Możliwe jest, że nerki nie mają wystarczająco dużo płynu do produkcji mocznika. Kiedy ludzie żyją w gorącym klimacie, pije normy bardziej ułożonego. Ludzie, których praca związana jest z aktywności fizycznej, także pochłaniają płyn i pół do dwóch razy więcej. Jest to przydatne na energię, zwiększona mózgu i organów wewnętrznych.
   
    Medycyna klasyczna interpretuje, że normą dla mężczyzny w średnim wieku jest picie 8 szklanek wody dziennie. Z tej wody nerki walutowe są stabilne, szybkie usuwanie pozostałości, sodu i mocznika produkowany.
   
    Dietetycy doradzają ci, którzy idą utratę wagi zamiast wieczornego posiłku pić 2 szklanki wody: ciekły głośności pozostaje ten sam, a zawartość kalorii jest zero.
   
    Aby skóra była miękka, trzeba nie tylko pić dużo wody, ale umyć.
   
    Przeciwwskazania do otrzymania wody nie, jednak lekarze zalecają, aby ograniczyć spożycie płynów w nocy osób cierpiących na choroby nerek, jak również wszystkich narządów wewnętrznych, w tym nerki przestają działać w nocy i można dostać się rano z obrzękiem stóp, dłoni i oczy.