Jak rzucić palenie Allen Carr zna z pierwszej ręki i jest gotów dzielić się osobistymi doświadczeniami. Technika sprawia, że można spojrzeć na świat i nikotyny zupełnie nowa.
Najważniejsze książki:
• Świadomość
Biorąc papierosa, ludzie powinni starać się zrozumieć, dlaczego to robi. Po tym wszystkim, prawdziwa wartość nabytych przez nikotynę, gdy jest nieobecny. Allen uważa, że proces książki randki, pragnienie papierosów będzie stopniowo zanikać. Zadaniem czytelnika - wystarczy postępować zgodnie z instrukcjami.
• Ustawianie ostrości
Carr zaleca, aby skupić się na ich zgubnego nawyku, a nie "siły" siłę woli. Uzdrowienie musi zacząć od uświadomienia sobie, że przyjemność spożycie nikotyny - tylko złudzenie sekund. Cała wewnętrznych sprzeczności osobowości, które próbują stłumić dym. Autor daje czytelnikowi możliwość wyboru - umrzeć z przyzwyczajenia lub w pełni żyć.
Niemożność pozbycia się szkodliwych namiętności Allen Carr łączy ze zwykłym strachem, który generuje próby opóźnienia na "jutro". Okazuje się, sam palacz daje sobie, że dziś - nie czas.
• Podejmowanie decyzji
Ważne siłę i świadomość. Należy rozumieć, że dla spragnionych palenia "czepiać" nie ma żadnego znaczenia i jest po prostu nic do stracenia.
Najprostsza wersja odrzucenia papierosów - Zapomnij o powodach, które popchnęły do porzucenia destrukcyjnych namiętności.
• Zabroń "prania mózgu"
Według Allena, najbardziej zacząć palić, ponieważ z powodzeniem nałożone reklamy. Z tych kolorowych i połączeń marek, sloganów, opakowanie po prostu nie można się oprzeć, by nie spróbować.
Aby nie wpaść do tej sztuczki, Carr radzi szukać "wewnątrz" opakowanie i nie zobaczyć miły etykietę i trucizny, które zatkany piękne papierosy i papierosy. Przemysł palenia tworzy obraz luksusu i kojarzy go z estetyką palenia. Ogólnie rzecz biorąc, nie jest - którzy są sławni i bogaci, nie trać czasu na "Papieros samobójstwo."
• Nie należy rzucić palenie i poprawić swoje zdrowie!
Słowo "quit" jest postrzegane jako oferując podświadomość. Jeśli wymieni koncepcja staje się łatwiejszy do zrozumienia prawdziwego znaczenia. Rzucenie palenia - szansa, aby być zdrowym i zaoszczędzić pieniądze. Allen Carr doradza jej czytelnicy zwrot "zamknij", aby zastąpić pojęcie "pozbyć", "stop", "stop".
• «Weź głowę z piasku"
Większość tyutyunozalezhnyh nie jest w stanie realistycznie spojrzeć prawdzie w oczy i przestaną nadzieję, że będzie inaczej jeden dzień. Musisz zdać sobie sprawę, że każdy sługa papierosów może uciec "wolność". Należy powiedzieć "stop", teraz i na wieki.
Allen pewien, czy palacz będzie zobaczyć wewnątrz niszczycielskiej siły wpływu nikotyny, a następnie natychmiast porzucić swój nałóg. To nie tylko zatkane światło, ale żyły, tętnice, skóra. Palenie bezlitośnie nosi zamiast ciało jako składników odżywczych dostaje truciznę. Zatrucie Nikotyna szybko manifestuje się na zewnątrz: zęby ciemnieją, żółtą skórę, ciało zaczyna się zapach nieprzyjemny.
• Nie wolno straszyć, i nakazać
Autor opisuje w książce, co jest piękne, wyjątkowe i barwne życie może być bez palenia. Sam Carr był nieziemski ulga po obsada: tortury zatrzymał kaszel i krew przeszła żyłach jakimś nienaturalnym łatwością. Ale każdy powinien zrozumieć, że efekt ten nie jest chwilowa - niestety nie znalazłem najszybszy i najprostszy sposób, aby rzucić palenie. Allen skupia się na tym, że "root" Miss You stają się natychmiast.
W każdym przypadku wybór człowieka. Inną kwestią jest to, dlaczego można zamknąć i uruchomić w pełni życia, a jeszcze inny filtr życia pali papierosa