Przeszkadza Ci zrozumieć, że palenie jest szkodliwe, wcześniej umrzeć (Churchill - wyjątek), nie będzie konieczne choroba, oblыseete, smorschytes. Ale nadal uzasadnione: to mnie nie dotyczy, ja szczególnie chce palić i rzucać - na inne pali jak komin, i całkiem zdrowe (Churchill, na przykład).
Czy można pokonać swoje słabości (i to jest słabość!), Traktuj to trudne i bezkompromisowy, jak ludzie, że boli "Moje ulubione", która mnie boli, że zasłużył?
Prawdopodobnie, nawet prawdopodobne, może. I zrobić to konieczne! Ale w jaki sposób? Jakie argumenty mogą spowodować słabą wolę? Reklama społeczna może pomóc, ale bardzo mało. Zaczęli etykiety ostrzegawcze na opakowaniach papierosów. Postesnyaetes dwa tygodnie potem przyzwyczaić (a także dla niepalących). Być może sam efekt i wola ze strasznych obrazów. Jednak to dopiero zaczyna się palić ostrastka może jakoś imprezy oraz palacze doświadczonych zastanowić się. A jeśli nie?
Jeśli chcieli zatrzymać sam nie pojawia się lub nie powiedziano ci, że jest mało prawdopodobne, że będzie cię obracać! Czasami może się zdarzyć, że spowoduje, znaczne inne (żona / mąż), posiadanie dzieci, mieszkają razem z silną rodziną, nie może stać się dymem.
W takich przypadkach, napotkasz ulicy palić, próbując po raz kolejny się nie oddychać na ludzi ukrywających żółte palce. Wynik - palenie nawyk, zastąpiony innym - elementarne lenistwo. Wystarczy tylko trochę pomóc ciało, dwa tygodnie, aby spróbować utrzymać charakter. "
Jednak, gdy próbujesz rzucić, przede wszystkim własne pragnienie! Pomyśl o tym, co dzieje się w organizmie podczas palenia roku 7-8 tys. Papierosy. Wyobraź sobie, jeśli: kaszel i oddychać stał kilkanaście lat starszy. Spójrz na papierosy z filtrem, jak światło papierosa jak obrzydliwości. Jak więc to ty? Czy nie lepiej; swobodnie oddychać i płynnie, bez wyrzutów usłyszeć od ciebie pachnie jak popielniczka, smak jedzenia czuć normalny język, który nie jest podłączony dymu tytoniowego.
Rzucić palenie łatwo. Zrozumiesz, w miesiąc lub dwa, ale pierwsze kilka tygodni będzie trudne. Nawyk - druga natura! Twoje oczy i twoje palce będą grzebać się, szukać zapalniczki, popielniczki. Stoimy na przystanku, a osoba obok świeci, słodki opóźnione - i chciał za nie do zniesienia. Jednakże, jedna minuta zostaną utracone, a chęć dymu, pali i pachnieć. Przede wszystkim, nie strzelać papierosa, nie kupić w kiosku. Po chwili, odrzucenie dymu będzie czuł się bardzo mocno i będzie uczestniczyć myśl - jak można moim "palenia" cierpiał bliskich!
Zaawansowane chwilę pojawia się w 4-6 miesięcy. Wesołych firma dostaje się ktoś pali opinia będzie również być opóźnione, ponieważ jeden papieros jest nonsensem. Mózg - ciekawa rzecz. Działania trudne i nieprzyjemne oceniane mózgu - bardzo długie i szczęśliwe - jak ulotne. I palił papierosa, dzień dwa, a następnie kupił paczkę. W wyniku ozyrayetesya czasu, jaki upłynął po imprezie i porazhaetes - "minął miesiąc, a ja wciąż pali." Więc rzucać palisz? Albo po prostu dał organizm krótki urlop?
Rzucania palenia - wyrzucić! "Cool" odwołanie zresztą naukowo uzasadnione. Naukowcy udowodnili, że ciało ludzkie może samoczyszczące, pozbyć zgromadzone w wyniku trucizn dla niepalących. Jednak do tego ciała wymaga czasu (ponad dwa lata).
Jest jeszcze inny ważny punkt: Po rzuceniu palenia - nie można nawet grać kilka bongs Powodzenia!