Prawo Archimedesa
Po obfitym obiedzie
Uważa się spać.
Nie ma pracy, nie grać
Nie czytać, rysować,
I objąć Morfeusza.
Krótko mówiąc, trochę
Weź trochę i się zdrzemnąć.
Korzyści wynikające snu widać na dwa sposoby:
Jedzenie można perevaryv,
Mózg żywności, pod warunkiem:
I pracy ubыstryl.
Wygenerowane idee -
Wkrótce i trofea.
Jeśli chcesz po prostu spać po jedzeniu, przyczyny mogą być następujące:
Łamane snu. Oczywiście, osoba, która śpi mniej niż 6-8 godzin w nocy, nie będzie czuć najlepszy sposób. On po prostu nie wystarczająco dużo snu. Istnieją wyjątki od tej reguły, kiedy niektórzy rzetelnie 4-5 godzin nieprzerwanego snu dla odpowiedniego poziomu wigoru. W całej historii ludzkości nie było tylko kilka przypadków, w których osoby unikalne nie potrzebują w czasie snu.
Żołądek jest pełny. Ciało jest bardzo "pracowity". Jeśli to konieczne, będzie starał się przeznaczyć znaczną część sił na trawienie. W tym celu, krew napływa do żołądka i jelit, aby przyspieszyć proces podziału na składniki żywności.
Jednocześnie uruchomić wiele złożonych procesów twarz posiłek, niezbędne substancje uzyskane dystrybucję materiału w całym organizmie. Istnieje poczucie zmęczenia. Więcej jeść, większa chęć do odpoczynku, a nawet spać.
Przyjęty do posiłków były zadowalające. W każdym słodkich pokarmów zawiera ogromną ilość węglowodanów, które są następnie przekształcane w glukozę. Ona jest znana jako najprostszy i najszybszy źródło energii dla całego organizmu. Nadmierne dawki substancji, co dziwne, jest uczucie senności, ale nie wysokiej wigor.
Reakcję tę można wytłumaczyć zdolnością glukozy blokują wytwarzanie oreksyny. Jest on odpowiedzialny za czuwania u ludzi. Dlatego też prowadzić do obsesji do podjęcia poziomego położenia ciała różnego rodzaju torty, ciasta, pieczywo, ciasta, ciasteczka, makarony. Szczególnie silny wpływ z białych produktów mącznych, smażone w dużej ilości oleju.
Teraz staje się jasne, dlaczego po zjedzeniu senność w większości przypadków. Jeśli koniec posiłku może zakończyć się wakacjami, najlepiej lekko dostosować menu. Korzystne jest włączenie do produktów bogatych w białko. Na przykład, gotowane mięso, ryby, fasola, orzechy, kasza gryczana. Zawarte w ich składzie aminokwasów przyczynia się do lepszego rozwoju oreksyny, które dają prawo radość po posiłku.
To jest ciekawe:
Istnieje mit, że mięso dieta indyka ma hipnotyczny wpływ na organizm człowieka, ponieważ zawiera duże ilości tryptofanu. Ponieważ tworzą melatoniny (hormonu odpowiedzialnego za prawa sen-czuwanie). W rzeczywistości, indyka tryptofan w przybliżeniu taka sama jak w innych produktach mięsnych. Więc możemy wywoływać uczucie senności szukania czegoś innego. Ptak nie jest winny!
Ludzie chcą nie tylko spać po jedzeniu, aktywności fizycznej i zmęczenia. Senność zależy od sezonu. Zimą powietrze zawiera mniej tlenu. Również zmniejsza możliwość jedzenia owoców i warzyw. W związku z tym organizm otrzymuje odpowiednich witamin. Cały zestaw czynników prowadzi do tego, że procesy w organizmie zaczynają powoli i coraz bardziej senny.
To wyjaśnia, dlaczego niedźwiedzie śpią w swoich zimowych norach. Ludzie także o tej możliwości mogą tylko marzyć, gdy pysk jest otwarty na innej partii ziewanie w zimnych porach roku. Tej zimy często pokonywać myśli o ciepłych koców i lekkiej drzemki przy kominku.
Wiele osób wie, że nie może jeść słodyczy dużo. Ale niewielu wie, dopuszczalną granicę "cukier czysta". Ale to jest tylko 50 gramów dziennie! Rzeczywiście, trudno się do tych zaleceń. Czy to postępuj ścisłej diety ...
We Włoszech, Hiszpanii i Grecji nie ma takich rzeczy jak siesta - popołudniowego wypoczynku. Jego historia sięga głęboko w przeszłość. W starożytnym Rzymie, ludzie po ciężkim posiłku odpoczynku, ukrywa się przed słońcem. Naukowcy badali to i postanowił, że optymalny czas trwania 30 minut sjesty.
Na podstawie badań w tej dziedzinie wiele japońskich firm regulowanym popołudniowy meszek w pracowników z jednym celu: aby zwiększyć wydajność całego personelu. W krajach post-sowieckich, takich tradycji, niestety, nie miała!
Ważne!
Poleć pamiętam inne przyczyny senności. Czasami stała chęć zdrzemnąć mogą być spowodowane przez choroby (depresja, anemia). Byłoby wskazane, aby odwiedzić lekarza, aby sprawdzić swój stan zdrowia.