W chorobach związanych z osłabienia ścian naczyń mózgu, istnieją różnice ciśnienia, zawroty głowy, bóle mięśni, blackout, osłabienie rano, kołatanie serca, gorączka, będąc nieznacznie w zależności od zmian pogodowych. Pozbądź się tych objawów pomoże specjalną dietę i ćwiczenia terapii. Produkty, które są korzystne z naczyń mózgowych:
 tłuste ryby (sardynki, łosoś) - ich stosowanie pomaga produkują serotoninę - hormon zadowolenie, który aktywuje mózg;
 niektóre jagody (borówki, jeżyny, jagody) - zwiększa elastyczność naczyń krwionośnych, normalizuje ciśnienie krwi;
 Wino - poprawia pamięć krótkotrwałą, członek przeciwutleniaczy;
 gorąca czekolada - chroni mózg przed niszczącym działaniem procesów utleniania;
 kapusty - nie zawierają kwasu foliowego i witaminy, normalizowanie stężenie homotsysteynov w organizmie, zapobieganie chorobie Alzheimera;
 Czosnek jest dobre dla układu sercowo-naczyniowego, spowalnia starzenie się organizmu;
 szpinak - ma korzystny wpływ na funkcje poznawcze mózgu i centralnego układu nerwowego zawiera kwas foliowy;
 orzechy (orzechy włoskie, migdały) - obniżają poziom cholesterolu, wzmocnienie naczyń wieńcowych;
 oliwę z oliwek - obniża ciśnienie krwi, normalizacja poziomu cholesterolu we krwi.

 Zdrowie naczyń mózgowych w Twoich rękach
 Do układu krążenia mózgu nie pozwolił jej martwić się, eksperci zalecają, aby słuchać tych porad:

1.  Wziąć zimny prysznic, ponieważ jest to najlepszy masaż dla statków i naładować ciało energią przez cały dzień.
    Weź udział w kąpieli - zabiegi wodne w wannie oczyszczone cały układ naczyniowy.
    Minimalizacja zużycia napojów, które zawierają kofeinę, która nosi układu naczyniowego.
    Weź co najmniej 15 litrów wody dziennie - to pomoże utrzymać wymaganą objętość krwi.
    Przechowywać aktywne.
    Zainstaluj właściwego snu.
    Wykonaj ćwiczenia oddechowe - nauczyć się oddychać za pomocą brzucha, a nie klatki piersiowej.
    Zrób masaż twarzy i głowy:
    natrzeć uszu przy użyciu indeksu i kciuk,
    masować szczoteczką i ręce masażu;
    ręce delikatnie promassiruyte osoba wykonując ruchy jak podczas mycia; ruch kołowy brwi kciuka przesunąć palcem od nosa do skroni;
    Położyć specjalny masaż mata obok łóżka, aby wpłynąć na reflex stref znajdujących się na stopach.
   
    Czy rozgrzania rąk przy użyciu następujące ćwiczenia:
    Włącz palce na piersi i powoli rozciągnąć wyjął w ręku, aż palce nie są zwalniane;
    stsepyte mało palców i rąk odcinek wysiłku;
    przytrzymać palec pozostałych palców rąk i starają się go wyciągnąć, należy powtórzyć ze wszystkimi palcami;
    dobre dłonie ocierają się o siebie.
    Nikt nie zadba o Ciebie nie lepiej niż ty sam. Bacznie obserwowane nie tylko przez ich zdrowie fizyczne, ale także starają się zwrócić uwagę na psychicznej równowagi. Dystonia jest najczęściej u osób z rozbitego układu nerwowego. Zmęczenie nie może gromadzić się, jeśli czujesz, że twoje siły na granicy, wziąć mały urlop od pracy (nawet na własny koszt) i spędzić go z ludźmi, drodzy.