Chrapanie - prawdziwa katastrofa. Głównym problemem jest wydawane
 brzmi absolutnie nie może przejmować się chrapie, ale jego przyjaciele
 przynieść wiele niedogodności. Tu i nieprzespane noce i podrażnienia,
 stałe zmęczenie z braku snu, i tak dalej. e. Tak bardzo źle hroponu
 zbyt szczęśliwy być stałym źródłem dyskomfortu dla innych. Z wyjątkiem
 z odbijający chrapanie - to także sygnał dla organizmu, że daleko
 nie wszystko jest w porządku. Lekarze specjaliści w niektórych
 przypadków może rozwiązać problem. Ale zatrzymać chrapanie domu
 warunki? Aby rozpocząć, dowiedzieć się, jego przyczyny i skutki.

 Co to jest niebezpieczne chrapanie?

 Drebezzhaschye dźwięki wydawane przez hrapyaschym powiązanych
 złagodzenie podniebienia miękkiego i języczka podczas snu. Ze względu na charakterystykę
 budowa anatomiczna krtani lub ze względu na problemy zdrowotne wynikają
 Drgania z tkanek miękkich. Chrapanie jest często towarzyszy bezdech (bezdechu) i wzrostem
 ryzyka choroby sercowo-naczyniowej. Ponadto, naukowcy z
 Włochy studiować zjawisko to doszli do wniosku: przewlekłą formę chrapania
 może doprowadzić do pogorszenia zdolności umysłowych.
 Czynniki wpływające
 występowanie chrapania:

 nosa patologii: zniekształcenia, fazowane
 podbródek, luzy podniebienia miękkiego;

 zapalenie nosogardzieli,
 takie jak zapalenie migdałków;

 pozycja na plecach;

 nadwagi i otyłości;

 palenie, alkohol;

 menopauza u kobiet.

 Leczenia chrapania

 Istnieje kilka bardzo skuteczne techniki
 chrapanie leczenie oferowane przez tradycyjnej medycyny.

 Terapia SYPAP - metoda regulacji oddychania przez specjalne
 Urządzenie zapobiega blokadzie dróg oddechowych i zapewnia stałą
 Przepływ powietrza do płuc pacjenta. Z powodu mechanicznego urządzenia wentylacyjnego
 eliminuje chrapanie i zapewnia normalny sen.

 Stosowane w leczeniu chrapania i: diuretyki,
 leki przeciwdepresyjne, pobudzające napięcie mięśni podniebienia miękkiego i języczka stymulantów układu oddechowego,
 i inne. Działają one bardzo indywidualna, więc powinny mieć
 tylko do specjalisty, który bierze lek oparty na rozumie
 Występowanie chrapania. Samoleczenie takie leki mogą
 spowodować nieodwracalne uszkodzenia.

 Istnieją leki, które zmiękczają neretsepturnыe
 Dyskomfort związany z chrapaniem, ale się nie wyeliminuje problemu. Wystarczy nałożyć, płukanki, krople i spraye.
 Oni uelastycznienia mięśni, zmiękczają podrażnienie dróg oddechowych, zmniejszenie
 wibracje i może złagodzić stan z łagodniejszych form choroby, ale daje
 efekt krótkoterminowy i ciągłe stosowanie nie przewidują już konieczne
 akcji.

 Ale są dodatkowe środki, które mogą pomóc rozwiązać problem na własną rękę i
 w domu. Do

 Rezygnacja z nasenne i palenia i picia
 napoje alkoholowe przed snem (drugi dotyczy głównie przedstawiciele
 silniejsza płeć, którzy chcą dowiedzieć się, jak zatrzymać męża chrapanie w domu
 Warunki).

 Irygacji wody z morza nosogardzieli
 sól.

 Codziennie pić co najmniej dwa litry wody destylowanej. Jeśli robisz to dla
 miesiąc, woda destylowana pomogą sprowadzić śluzu z organizmu.

 W ciągu miesiąca dig rokitnika
 olej - 2 krople do każdego otworu nosowego.

 Spać na małym płaskim poduszkę.

 Chrapanie głównie występuje, gdy osoba śpi
 na plecach. Jest jeden mały trick, że nie będzie toczyć się na
 powrotem, szyć z tyłu piżamy małych rzeczy.

 Istnieją specjalne ćwiczenia, wzmacnia tkanki nosogardzieli. Do
 się wynikiem powinno się to odbywać trzy razy dziennie
 na dobę. Ćwiczenia wykonywane 15-20 razy każdy.

 Zamknij usta i zęby, aby pociągnąć go w dół.

 Umieścić gumową rurkę między zębami lub składany szmatką i mocno ściśnij zęby.

 Lekko otwórz usta i ruchy szczęki zrobić koło (można pomóc sobie trzymając rękę szczęki).

 Usta blisko i owinąć język gardła.

 Otwórz usta i przesunąć ją.

 Napinając mięśnie gardła, podniebienia i szyi, gardła, wymawiać dźwięk "i".

 Śpiewać - to nie ma znaczenia, ale tak często, jak to możliwe. Śpiew
 dobre pociągi mięśnie gardła.

 Healerzy zalecany do leczenia chrapania
 pić przed snem dla soku z kapusty Kapusta miesiąc świeżym miodem (łyżkę
 miodu w szklance soku).

 Marchew pieczone są również dobre
 oznacza, że ​​jeśli w miesiącu, aby użyć go w jedzenie 3 razy dziennie.

 Nalewka z chrapaniem. Wymieszać 4 części osty,
 1 Comarum korzenia i skrzypu i 2 jagód bzu czarnego (czarne).
 Zalać wrzącą wodą - jedną filiżankę wrzącej wody łyżkę mieszanki. Przedstawić, i podjąć
 łyżka pięć razy dziennie.

 W leczeniu chrapania może pomóc w identyfikacji chińskiego
 masaże. Ze względu na wpływ na niektórych punktów akupunktury, poprawia
 funkcjonowanie organów, z którymi są związane. To akupresura
 normalizuje napięcie mięśni podniebienia miękkiego. Przed procedura powinna być myte i ciepła
 ręcznie. Ciśnienie produkować tylko wskazać klapkę! Techniki masażu: deep
 kliknij na punkcie akupunktury przez 30-40 sekund. Prasa
 towarzyszy obrót i wibracji.

 Zhao Hai - symetryczne punkt (czyli po obu stronach
 body), znajdującej się między podeszwowej tylnej części stopy.

 Le Que - punkt symetryczny znajduje się na przedramieniu nieznacznie
 powyżej kostki.

 Wan-gu - również punkt symetryczny, jest prawie
 krawędź ręką niedaleko nadgarstka.

 Shui-tu - symetryczne. Jego
 znajduje się na szyjce - bliżej wewnętrznej krawędzi
 mięśni mostkowo-sutkowego. W tym miejscu należy podać mniej
 intensywny wpływ, a na pierwszy znak zawroty głowy masażu
 zatrzymać i odetchnąć spokojnie.

 Xu Zi jeden punkt-obszar w środku mostka w
 pogłębienie.

 Ran-gu - punkt symetryczny, jest w centrum pieszo.

 Jest to dość skuteczne metody, które można spróbować leczyć
 chrapanie w domu. Ale mogą pracować tylko z regularnym
 wydajność. Ale jeśli wszystko inne zawiedzie, a chrapanie nadal, najlepiej
 skonsultować się z placówki medycznej.