Jednak chrapanie - naruszenie organizmu. Nie tylko relaxed drgań podniebienia miękkiego i języczka. Badania kliniczne potwierdzają negatywny wpływ na zdolności umysłowe chrapie jak chrapanie destrukcyjnie na szarej. Ponadto zauważył związek chrapanie z bezdechem sennym, odpowiednio, zwiększa ryzyko chorób układu krążenia. Wreszcie, chrapanie irytujące innych. Są chwile, kiedy z powodu chrapania rozpadające się rodziny.
Co jest przyczyną chrapania i jak z nim walczyć?
Przede wszystkim, trzeba się do specjalisty. Przyczyną chrapania mogą być wady krtani, którą usuwa się chirurgicznie. Ale jeśli to nie to samo co leczenie jest nieskuteczne lub nie nadaje, a potem nadszedł czas, aby zastanowić się, jak zatrzymać chrapanie w domu.
Mówią, że należy przewrócić na bok. Jeśli jednak przewlekłe chrapaniu hrapyaschyy podczas snu nie są w stanie powrócić do boku, problem nie zniknie.
Przyczyną chrapania może być palenie i alkohol. Osłabiają mięśnie krtani. Pozbycie się tych nawyków, możemy podwoić ciało usług.
Chrapanie przez zimno z katarem znika. Wystarczy przejść przez niezbędne procedury.
Jeśli przyczyną jest przechowywanie tłuszczu, obwisłe mięśnie gardła, leczenie dłużej.
Jak zatrzymać chrapanie środków ludowe?
W samoleczenie może być użyteczne tradycyjne metody. Wymaga to liście kapusty (2-3 liści) oraz miód. Liście są całkowicie zgnieciony, dodał łyżkę miodu. Ta mikstura jest podjęte przed snem przez miesiąc. Alternatywą jest użycie świeżego soku z kapusty z dodatkiem łyżki miodu. Musisz wypić szklankę tego leku przed snem przez 4 tygodnie.
W leczeniu chrapania i nalewki ziołowe pomagają specjalne. Do jego przygotowania potrzebne łyżeczki skrzypu, tym samym Comarum korzeni i czarnych jagód bzu czarnego, dwie łyżki łopianu. To jest ziemia. Łyżeczka mieszaninę wylewa wrzącej wody 250 gramów. Następnie musimy pozostawić na co najmniej godzinę. Jedz 5 razy dziennie na łyżeczce, aż chrapanie nie będzie działać.
Użyj marchew pieczone na godzinę przed posiłkiem, ale co najmniej trzy razy dziennie, pomaga również wyeliminować chrapanie.
Pomaga i olej z rokitnika. Wystarczy kapać na 4 godziny przed snem kropli oleju do każdego otworu nosowego - i po 3 tygodniach chrapanie znika.
Gimnastyka dla krtani
Tłuszczowe mięśnie krtani należy zawsze ładować, pociąg. Najlepszym sposobem, aby wpłynąć na hortannuyu mięśnie śpiew. Regularne głośno, bez wysiłku, śpiew utrzymuje napięcie mięśni, zapobiega tłuszczu zgromadzonych w krtani. Obecność słuchu i piękny głos absolutnie żadnego wpływu na pozytywnych efektów tej metody.
Jeśli jednak nadal problematyczne śpiewają (nie może być inny), jest to jeden skuteczne ćwiczenia na mięśnie krtani. Powinno być 20-30 razy przed i po mięśniach odkształcenia sen jakby przegubowy dźwięku "ja". Wskazane jest, aby połączyć głos - tak zwiększa wydajność. W dwóch lub trzech tygodni można zaobserwować pozytywne rezultaty.
Częste zastosowanie wody destylowanej do poprawy czczo pomaga uporać się z chrapania. Woda destylowana pomaga organizmowi przynieść śluzu (smark, plwociny). Często po miesiącu takich praktyk chrapania znika.
Aby zapobiec próbom przewietrzyć sypialnię przed pójściem do łóżka. Suche powietrze wpływa na występowanie chrapania. I pamiętaj, przed rozpoczęciem leczenia samego siebie, trzeba odwiedzić lekarza.