Przyczyny tej choroby jest wiele. Ten siedzący tryb życia i uzależnienia od tytoniu i alkoholu, a także predyspozycje genetyczne. "Skórki pomarańczowej" może się pojawić, jeśli drastycznie schudnąć. Ponadto, często stres może być przyczyną.
Jest udowodnione, że cellulit może pojawić się w każdym wieku. Po pierwszym uruchomieniu przejawy walk choroby. Jednym z najbardziej skutecznych i prostych sposobów leczenia i zapobiegania "skórkę pomarańczową" jest cellulitu. Możesz uczyć się i robić regularnie w domu.
Zalecenia ogólne
Najlepszy czas, aby wykonać cellulitu masaż - oglądać, kiedy się obudził. Lub odwrotnie, wieczór. Po zabiegu, możliwe jest, aby przejść do prysznicem.
Przed masaż antycellulitowy, jak zresztą każdy inny, dobrze podgrzać tkankę podskórną. Nie można od razu zrobić silny pizzicato i podziw. Lepiej jest rozpocząć sesję od lekkich i gładkich uderzeń, stopniowo zwiększając wpływ.
Ręce nie powinien przesuwać. Jeśli nie używać żelu lub peeling, lepsze dłonie procesowe kosmetyczny talk. Młode matki do tego celu można użyć zwykłego dziecka proszku.
Wszystkie ruchy w sesji antycellulitowy masaż powinien być skierowany prosto do góry - to jest w kierunku serca. Nie na odwrót!
I bez fanatyzmu - masaż antycellulitowy się przez 40 minut - godzina. To wystarczy, jeśli procedura będzie regularne - raz w tygodniu. Uważa się, że po dobrym masaż antycellulitowy powinny pozostać siniaki. To nie jest. W przypadku uszkodzenia kapilary limfatyczne i małe naczynia krwionośne - to tylko pogorszyć stan skóry.
Masaż pachwiny i wewnętrzne ud niemożliwe. Ze szczególną ostrożność należy zachować cellulitu masaż brzucha. Najlepiej, lepiej jest powierzyć tę procedurę profesjonalny masaż.
Masaż jest ściśle przeciwwskazane u tych, którzy cierpią z powodu przepukliny - pępka, pachwiny, łonowej i innych gatunków. Nie można tego zrobić w czasie ciąży i chorób kobiecych. Należy zrezygnować z anti-cellulit masa jeśli zdiagnozowano żylaków "", "" zakrzepicy naczyniowej, zakrzepicy "" i inne choroby naczyń. Nie trzymaj aktywnego masażu jeśli niedawno przeniósł się zapalenie wyrostka robaczkowego lub mają przyrosty nowotworowych. W razie wątpliwości - nie jedź zbyt leniwy, aby skonsultować się z dobrym lekarzem!
Od pogłaskania uchwyty
Najczęstsze metody masaż antycellulitowy - otarcia, głaskanie, prasowanie, klepiąc masaż i aktywne hobby. Ich łączenie, możemy osiągnąć dobry efekt.
Pat - strajki Knuckle skompresowane w pięść. Mogą one mieć różną siłę i intensywności. Przebaczający opcja - stukając palcami w skórę pacjenta. Czy potrzebujesz trochę pat lub brak stronniczości - jeden obszar identyfikację. Z niskiej wydajności jest dobry efekt lipolityczne.
Głaskanie. Nazwa przyjmującego antycellulitowy masaż mówi sama za siebie. Lepiej jest używać w postępowaniu i przed jej zakończeniem. Głaszcząc obszarów problemowych ciała z obu rąk, różnej intensywności.
Zmniejszenie warstwy tkanki tłuszczowej i powodują tarcie, aby pomóc tonu. Zasadniczo różni się od głaskania amplitudę wpływów i jego intensywności. Tak więc, gładząc uda nosić, masaż stóp od dołu do góry. Jeśli masz skłonność do nadużyć naczynia włosowate, cellulit masaż jest lepiej tego nie robić. Delikatna, ale regularne i wyczerpujące wpływ również prowadzić do przyzwoitych wyników.
Uwzględnij w masażu cellulitu i prasie. Metoda ta powoduje napięcia mięśni. Starter odpowiednią powierzchnię lekkie naciśnięcie. Wyciągnij małą powierzchnię skóry - uwolnienie. Jeśli cellulitu stała się nawykiem - spróbuj bardziej intensywne głębokiego tłoczenia. Wyobraź sobie vыmeshyvaete ciasta chwilę i spróbuj złapać skórę i warstwy podskórnej.
Masaż antycellulitowy urozmaica tę technikę jako podziwu. Tylko nie przesadzaj. Procedura 10 minut wystarczy na jeden dzień. Masaż ten jest lepiej zrobić "nasuhuyu", że ręce nie są poślizgiem. Krem antycellulitowy w razie potrzeby, mogą być stosowane po.
Zainteresowania można zrobić na przedramieniu, brzucha i nóg. Efekt ten zapewnia dobry przepływ limfy, poprawiający krążenie krwi, poprawia odżywianie tkanki podskórnej i mięśni.
To jest najgłębszy i - skuteczne masaże. Ale nie zapominaj, że gdy skóra wrażliwa i naczynkowa kruche wybrać wpływ na łagodne.
I kilka sztuczek
Do leczenia i zapobiegania "skórki pomarańczowej" na biodrach, pośladkach i brzuchu zrobić masaż. Kości skompresowane w pięść dłoni z siłą spędzić zagadnieniem, tu i tam. Łagodniejsza opcja dla tych obszarów - dokonać wskazującym i kciukiem trójkąta. Dokładne prasowanie, porusza się w kierunku uchwytu. Następnie - w kierunku przeciwnym.
Colin może pomóc innej metody. Zebrać garść palców i wykonywać okrężne ruchy masażu. Wzmocnij naciśnij. Masaż wrażliwe obszary - wnętrze ud i ramion - nadaje mrowienie lekkie i pieszczot.
Pędzel lub banki?
W sklepach można znaleźć wystarczających środków na masaż antycellulitowy - od specjalnych szczotek do nowomodny vybromassazherov. Ostatnia postawa jest bardzo niejednoznaczny. Reklama chwaląc ich uniwersalność - nie ma potrzeby, aby zrobić ogromne wysiłki, aby rozprostować punktów zapalnych. Ale eksperci ostrzegają, że takie aktywne masażysta wibracje powodują nie tylko tkanki podskórnej, ale także narządy wewnętrzne. Na przykład, jeśli robisz masaż brzucha cellulitu za pomocą Vibro zbyt często, może nawet pominięcie macicy.
Nieszkodliwe asystent - specjalna szczotka do antycellulitowy masaż. Wybór jej notatkę do stosu był zawsze z naturalnego włosia. Początkujący pasuje włosie miękkie. Gdy skóra przyzwyczaja się do działania, można wymienić szczotki bardziej sztywne. Uchwyt powinien być przedłużony. Upewnij się, że były wygodne do trzymania pędzla w dłoni.
Jeśli skóra jest podrażniona lub rany, szczotki lepiej odłożyć na chwilę. Nie nadaje się następująco Zapobiegania Cellulit Właściciele i nadwrażliwość skóry. Kolejny bardzo ważny punkt - nie myć mokrą masaż skóry! Szczotka się musi być również suche. Jeśli zignorujesz tę radę - Zarabiaj odcinek.
Ostatnio bardzo popularny masaż próżniowy protyvotsellyulytnoy pomocą specjalnych puszek. Ale Niewłaściwe postępowanie z powodu braku niezbędnej wiedzy medycznej masaż ten może spowodować uszkodzenie.
Dlatego eksperci radzą początkującym nie eksperymentować i dowiedzieć się dokładnie, masaż dłoni. A korzyści zaszkodzi ciała i nie zavdaste.
Poprawia wydajność
Na sposób, aby pozbyć się cellulitu, można użyć zarośla i ciepłe żele. Najlepsze środki naturalne złuszczające - sól morska i duże mielenia kawy.
Cząstki Skrabyruyuschye przyczynić się do poprawy przepływu krwi do tkanek, ciepłą skórę, złuszczają martwe komórki naskórka. Ponadto, sól ma potężny wpływ odwadniania - pomaga usunąć nadmiar wody z tkanki podskórnej. Aby nie zaszkodzić skórze, nie częściej używać masaż antycellulitowy peeling niż raz na 7-10 dni.
Ogólnie rzecz biorąc, problemy z cellulitem peelingu i złuszczania musi być zalogowany do swojego nałogu. Bez względu na to, czy spędzasz peelingu podczas uzdatniania wody lub oddzielnie. Możesz używać zarośla Shop, ale jest lepiej, że zawierają naturalne składniki. Co siedem dni ciężko głębokie peelingi zrobić, na przykład, mieszanina soli morskiej i oliwy z oliwek.
Również dziś, szeroki zakres możliwości do sklepu masaż antycellulitowy - ocieplenie różne żele i kremy. Mają miejscowe działanie rozszerzającego naczynia. W wyniku tego, zwiększa przepływ, a więc bardziej aktywny metabolizmu w tkankach.
Narzędzia te cudowne może być stosowany samodzielnie lub przed przystąpieniem do masażu cellulitu. Skóra po aplikacji może czerwienić - jest to normalne. Tak więc, proces ten rozpoczął. Po dwudziestu minutach - pół godziny powinien zrobić okład ciała anty cellulit - wodorosty, błoto lub miodu. Będzie szczególnie skuteczna.
Miód i oleje aromatyczne, aby pomóc
Chcesz bardziej skutecznego antycellulitowy masaż? Wtedy nie leń recepty kilka butelek z olejkami aromatycznymi. Może to być olej mandarynki, bergamotki, lawendy, mięty, migdałami. Można je stosować zarówno oddzielnie jak i połączenie. Olejki aromatyczne promowania relaksu, działając na skórę zachęcająco. Oni wygładzić napięcie podczas antycellulitowy masaż.
Jest również dobrze znane i bardzo popularne miodu cellulit masaż. Doświadczeni masażyści często używają miodu w swojej pracy. I kiedy zwalczanie cellulitu w domu Miód - dobrym sojusznikiem. Szczególnie w zapasach jest praktycznie każda rodzina. Ze względu na szczególne technik masażu miód podczas jego rozgrzewania podskórnej tkanki tłuszczowej, jest aktywny przepływ limfy. Przyczynia się to do zmniejszenia objawów cellulitu.
Jak zrobić masaż antycellulitowy z miodem? Po pierwsze, nagrzewają powierzchnię problemu pat ciała lub pocieranie. Następnie rozłożyć miodu na skórze - wystarczy za niewielką kwotę, o jedną łyżkę. Zacznij ruch pohlopыvayuschye światła, jakby toczenia strony na obszarach problemowych - palmy będzie dobrze trzymać się skóry.
Z biegiem czasu coraz trudniej vidlypaty ręce z dala od ciała. Skóra spali - uzbroić się w cierpliwość, bo nie chcą pozbyć się cellulitu, Kontynuuj bez zmniejszenia szybkości, aż miód staje się białe i sprzęgów ręce massyruemыm fabuła zaczyna się zmniejszać. Po zabiegu, zrobić zimny kompres - dołączyć do ciała na przemian ciepłą i zimną ręcznika. Następnie dokładnie wypłukać resztki miodu i zastosować środek protyvotsellyulytnoe.
Duży plus miód masaż antycellulitowy jest to, że gdy jest prowadzenie przepływ krwi staje się bardziej intensywny. Zgodnie z tym, skórę i mięśnie są nasycone składników i substancji biologicznie czynnych. Wystarczy pamiętać, że miód powinny być przetestowane i 100 procentach naturalne. Melasa masażu zrobi.
Wreszcie, jest imponująca cechą miodu - to dosłownie wysysa organizm z produktów rozpadu i toksyn. Jedyną rzeczą, która przyćmiewa sytuację - miód dla wielu jest silnym alergenem. Tak więc, zanim aktywny masaż lepiej sprawdzić jego reakcję na miód w małym obszarze skóry.
Dodaj do regularnego masażu zdrowej diety, zrezygnować złych nawyków, dostać ćwiczeń, a Twoje ciało powie dziękuję bardzo, a skóra jest trwała przez wiele lat, a nawet.