Od urodzenia, w żołądku ludzkim, brzuch odgrywa ważną rolę. "Serce" naszego ciała są narządy przewodu pokarmowego, układu moczowo-płciowego i układu krwiotwórczego. W związku z tym, masaż brzucha należy podchodzić z wielką powagą, ostrożnie i delikatnie. Masaż lub masaż amatorski jest przeciwwskazany dla Ciebie, nie będzie korzystać, ale pogorszenie gwarantowana.
 W zależności od celów chcesz osiągnąć z masażem istnieje kilka rodzajów tego:
 - Masaż do normalizacji układu pokarmowego;
 - Masaż dla poprawy gruczołów jelitowych;
 - Masaż na rewitalizację ośrodków nerwowych;
 - Masaż na odchudzanie;
 Uważamy, że ten drugi rodzaj masażu - masaż wyszczuplający zhyvota.Ved każda kobieta chce wyglądać jak najlepiej i szczuplejsze.
 Oczywiście najlepszym rozwiązaniem dla procedury odwiedzają specjalne gabinety masażu profesjonalnie wyszkolonych specjalistów. Ale z różnych powodów nie mają fizycznych lub finansowych regularne wizyty do masażu specjalistów.
 Masaż brzucha, jak również i wszelkie inne niepożądane zachowanie z pełnym żołądkiem. Przed przystąpieniem do procedury (co najmniej jeden do dwóch godzin) powinien powstrzymać się od posiłków i dużej ilości płynu.
 Należy również zauważyć, że masaż uszkodzonej skóry brzucha (jeśli istnieją ran, oparzeń, obecność pooperacyjnych szwów brzusznych lub mole) nie jest zalecane przez ekspertów.
 Rozważmy metodę masażu brzucha w domu
 1.Telo skóry i przygotować się na masaż. Wykorzystuje suche ogrzewanie (tarcie lub masowanie brzucha ręce rękawice). W okresie od trzech do pięciu minut, wygląd łagodne zaczerwienienie, przygotować ciało do następnej procedury.
 Ruchy rąk powinny być powolne, gładka, a uczucie przyjemne. Pierwszy ruch wykonywany Głaszcząc oburącz w tym samym czasie i w tym samym kierunku od dolnej części brzucha do środka klatki piersiowej. Druga część, od boków pępku. W tym przykładzie wykonania, używana ruchu spotykają się ze sobą.
 Alternatywą może być suche ogrzewanie gorący prysznic (temperatura wody nie powinna być niewygodne dla Ciebie). Prowadzenie codziennych uderzeń światła lub prysznica, nie tylko promuje możliwości, aby schudnąć, ale także poprawia aktywuje przewodu pokarmowego, układu krążenia, układu nerwowego.
 2. Bez względu na to, w jaki sposób rozpoczął przygotowania do masażu (suchego ogrzewania lub gorący prysznic), drugi etap przewiduje kontrastu douche.
 3. Uzyskanie rzeczywistego samego masażu, należy uważać, aby ręce były miękkie i ciepłe. Zachęcony zastosowanie specjalnego oleju do masażu lub talk. Bez użycia sił specjalnych dokładnie (uczucie powinien przynieść tylko przyjemność) Powtórz masując ruchami od dołu do góry z całą ręką (na 2 minuty).
 4. Ściśnij palce i dłonie w ruchu kołowego masować brzuch (ta technika jest tak dobry w masażu ud lub pośladków). Wysiłki dostosować do swoich uczuć, ale nie przesadzaj (obecność bolesne uczucie pieczenie lub siniaki po masażu jest zabronione). Czas ruchu jest nie więcej niż 2-3 minut.
 5. skuteczne techniki masować brzuch, ramiona wyprostowane koliste ruchy ręką, a jednocześnie złożone wraz z palcami. Czas 2-3 minut.
 6. fingering palce fałdy na brzuchu (ruch wzdłuż fałdy na bokach środka). Czas 2-3 minut.
 7. zaciskania fałdy na brzuchu, trzymając się za ręce rodzaju rodzaju ruchu "pranie ręczne" kierunek ruchu w górę iw dół. 2-3 minut.
 8. Koniec z masażem światła uderzeń na 2-3 minuty.
 Wiadomo, że zestaw środków, składający się z masażu, gimnastyki lub fizykoterapii, jak również zgodnie z zasadami dobrego odżywiania gwarantuje wspaniały wygląd, w harmonii z wewnętrzną zdrowia fizycznego.