Produkty te są wysyłanie sygnału do sytości mózgu. Nie jeść więcej niż powinni. Teraz w sklepach jest wiele tabletek i suplementów, które blokują apetyt.
Ale muszą być stosowane, gdy nie są to produkty naturalne, które są znacznie bardziej przydatne dla właściwości? Oprócz tłumienia głodu zapewniają organizmowi odżywczych i utworzyć poczucie sytości przez długi czas.
Oto najbardziej popularne produkty hamować apetyt:
Jabłka. Jest on najlepiej nadaje się ugasić głód. Pektyny, które są bogate, promuje sytości. Poza tym, ten owoc jest doskonale stabilizuje poziom cukru we krwi. Włókna zawarte w jabłkach, zapobiega absorpcji tłuszczu. Również jabłka kalorii, więc po prostu piękna figura.
Jaja. Produkt niskokaloryczny. Jajka na śniadanie, daje uczucie sytości na długi czas. Możesz jeść gotowane jajko i potrzebuje wody.
Fasola. Wraz ze wzrostem liczby kalorii równoważnej mięsa. Zawiera dużo błonnika i wody, tak szybko nasyca żołądek. Od trawione powoli, wciąż czując pełne długi czas.
Zielona herbata. Zawiera on dużą ilość przeciwutleniaczy. Pobudza hormon, który hamuje apetyt. Spalić tłuszcz.
Woda. Najbardziej naturalny produkt wśród hamować apetyt. Następnym razem, gdy czujesz, że jesteś głodny, spróbuj pić szklankę wody. Głównym woda nie zakłóca innych cieczy.
Świeże warzywa. Seler, marchew, rzodkiewki, brokuły, pomidory. Bogate w błonnik i niskokaloryczne.
Owsianka. Dostaje się do żołądka, zwiększa objętość o 20 razy! To jest bardzo zdrowe węglowodany. Ze względu na niski poziom glutenu i bogata w błonnik pozostaje w żołądku przez dłuższy okres czasu. Jest to przydatne, aby rozpocząć rano z tego produktu.
Czerwona papryka. Kiedy jemy, pijemy więcej wody, ponieważ stymuluje pragnienie. I wody, pomaga ograniczyć głód.
Sosnowe. Największą ilość białka innego nakrętki. Wielonienasycone kwasy tłuszczowe, stymuluje dwa hormony, które hamują głód.
Olej lniany. Najlepszym źródłem kwasów Omega - 3 wśród roślin. Większość kontroli apetytu ropy naftowej.
Produkty te mają zwykle żadnych skutków ubocznych. Ale nie powinniśmy jeść produkt, który pacjent jest uczulony. Pamiętaj również, że te produkty powinny być spożywane z umiarem.
Powodzenia!