Tybetańskich mnichów przechowywane ożywienie Eye - jedyne źródło, które zapewnia bezcenne
Tajemnica starożytnego rytuału praktykuje sześć.
Tylko w 1938 roku, kiedy świat był książkę o tej samej nazwie Peter Kэldera
Nazwa, ludzie mają dostęp do
Możliwości oferowane przez złożony ożywienie oczu. Wyjątkowość systemu w
ponieważ pozwala zatrzymać młodych, wypełnione niesamowite ciało
witalność i zachować zdrowie w każdym wieku.
Ale dlaczego ten pozornie bardzo prosta
gimnastyka, dostępne dla każdego, więc pozwala osiągnąć imponujący
Wyniki. Jaki jest jej sekret? Fakt, że ożywienie oczu - nie tylko
ćwiczenia rekreacyjne. Praktyka jest rytuał działania mogące
odwrócić wewnętrzny czas Ciało temu. Wydaje się niewiarygodne,
jednak tak. Wiele faktów tylko potwierdzają skuteczność metody.
Zdrowie i siła ludzka
Ludzkie ciało - jest
System, w którym wiele jeszcze
pozostaje tajemnicą. Jednak starożytni Tybetańczycy mieli większe
znajomość
coś, co współczesna nauka dopiero zaczyna pidstupatysya. Nawet wtedy,
świadomość istnienia pól energetycznych. Dziewiętnaście (siedem podstawowej i
dwanaście drobne) centra energetyczne ciała nazywane są
"Trąba powietrzna".
Wiry - potężna energia
Edukacja, niewidoczna dla oka, ale bardzo realne. 7 głównych centrów wirowe są następujące:
Górna siódme Centrum znajduje się w głowie. On
znajduje się na szóstym i reprezentuje górą stożek gruntowych.
Wiry wtórne są zlokalizowane w stawach
kończyny 6 odpowiadają górnej nadgarstka, łokcia i barku
stawy i dolna 6, odpowiednio, kostki, kolana i biodra.
Jeśli rozwodnionego stóp, ale nie bardzo dobrze, centra kolana
zjednoczyć się i tworzą jedną wielką burzę. Dla ilości energii, która jest
Stwierdził on, że jest w pobliżu głównego wiru. Jednak w prawdziwym życiu rzadko mają do wykonywania intensywnych
ćwiczenia stóp, ruchy, sznury itp. Więc często ośrodki kolana
tylko patrzeć jak jeden wir, a czasami uznaje ósmy szef. Następnie
nie mówimy o dziewiętnaście wiry oraz o osiemnaście lat.
Kiedy osoba jest zdrowa, wiry energii obracaniu
niewiarygodne prędkości, zapewniając niezbędną siłę (prany), wszystkie systemy ciała. Ale
praca z naruszeniem jednego lub kilku wirów, energia
Przepływy osłabione lub zablokowane. Tybetańczycy wierzą, że są to błędy w obiegu
prana i prowadzi do chorób i starzenia się.
Zewnętrzne granice wirów w zdrowej osoby daleko poza
poza ciałem. Istnieje bardzo zaawansowany pod każdym względem ludzi, którzy
którego
poprzez połączenie w jednej formacji gęstą o wygląd pola wiry
tworząc gigantyczną jaj potężną energię.
Powłoka też zwykłym człowiekiem jak jaja, ale
z różnym pole gęstości w środkowych i peryferyjnych. Pacjenci słabe lub
starców prawie cała energia jest skoncentrowana wokół centrum wiru, a ich zewnętrzne
Granice są często w organizmie.
Jak przywrócić krążenie wir? Najszybszy sposób na
powrót młodzieży ciała i zdrowia - w celu zapewnienia normalnego energii wirowy
charakterystyka. Skierowany jest do pięciu prostych ćwiczeń, które sprawiają,
Kompleks ożywienie oczu. W rzeczywistości, sześć ćwiczeń, ale na szóstym utwór
mówić oddzielnie. Przejdźmy do ostatniego. Każdy z nich ma na
nadwozia korzystne efekty, ale największy efekt można osiągnąć jedynie
na prawidłowe działanie całego kompleksu. Jak pewnie sobie sprawę oczu
Ożywienie tylko pozornie wygląda jak gimnastyka, aw rzeczywistości jest niezbędna
szkolenia. Nic dziwnego, że te ćwiczenia zwane działania rytualne. Teraz
rozważyć każdy z nich oddzielnie.
Rytuał działania №1
Dodatkowym bezwładności obrotów. Dispersing wiry, zapewniamy prędkości obrotowej i
stabilność.
Zapoznaj się z pozycji wyjściowej: stań prosto,
wyciągnij ręce od siebie i trzymać je poziomo na wysokości barków.
Rozpocząć obrót wokół własnej osi,
okrąg i vraschaytes do zawrotów głowy lekkiego stanu.
Zwróć uwagę na kierunek obrotów - należy lewej do prawej.
Aby łatwiej zrozumieć, wyobraźmy sobie, że stoisz na środku duże
tarcza zegara jest z powrotem, i oglądać do ruchu wskazówek zegara.
Początkującym zaleca się ograniczyć do trzech
obroty. W Lamy praktyce, w przeciwieństwie do "tańca" Nie derwiszów
obracać setki razy do wyczerpania i dokonać tylko
dziesięć lub dwanaście pędu. Maksymalna naraz mogą zrobić
dwadzieścia jeden obrót.
Aby nie podchodź zbyt głowy
szybko, może to "push". To sztuczka, która jest używana
łyżwiarze i tancerze w realizacji złożonych ruchów. Przed obrotem,
powinny koncentrować się patrzeć prosto w dowolnym punkcie stałym i
to tak długo, jak to możliwe, aby utrzymać swój umysł. Gdy punkt mocowania jest
wzroku, przed ciała szybko odwraca głowę i naprawić
widok na góry. Ten mały trick będzie poruszać się bardzo widoczne
atak zawrotów głowy.
Rytuał działania №2
Akcja - leżąc na plecach. Wskazane jest, aby umieścić na podłodze gruby dywan lub którykolwiek
kolejny ciepły i miękki pościel.
Drugie działanie rytuału należy wykonać w następujący sposób:
Wyciągnij ręce wzdłuż ciała, szczelnie połączyć palce i położył ręce na
podłogi, a następnie unieś głowę i mocno wcisnąć podbródek do klatki piersiowej. Kolejny etap - proste nogawki podbicie
prosto, z próbą zrobić oderwała się od miednicy
powierzchni. Stopa możliwość podnoszenia nie tylko pionowo i przesuwania
dalej na głowie - do miednicy zaczyna się oderwać od podłogi. Dokładnie
upewnij się, aby trzymać je prosto. Powoli opuść nogi i głowę na podłodze i
całkowicie się zrelaksować. Po rytuale relaksu spróbuj ponownie
akcji.
To ważny punkt jest koordynacja
ruchy ciała i oddechu. Przed działanie jest niezbędne do oddychania powietrze, zupełnie
uwalniając płuc. Podczas podnoszenia głowy i nogi musi dokonać pełnej głębokości
wydech, ale robią to bardzo powoli. Jeśli jesteś trochę zmęczony i postanowił odpocząć,
Unikać wdychania między powtórkami w tym samym rytmie, jak przy wykonywaniu
ruchy. Należy pamiętać, że lepsze praktyki cię głębiej
oddychać.
Rytuał działania №3
Przerwa jest wykonywane trzecie. To, podobnie jak pierwszy, jest dość prosty.
Uklęknij - to będzie wyjścia
przepisy trzeciego działania rytualnego. Kolana powinny znajdować się w
Szerokość miednicy i biodrach - dokładnie pionowo. Połóż dłonie pod pośladki z rękami - z tyłu ud.
Kolejny krok - ruchy głowy. Opuść głowę
do przodu iw dół, tak podbródek wciśnięty do piersi. Głowica odlewane
do tyłu i do góry, podkreślając jednocześnie, klatkę piersiową i zwiotczenie temu
Zakres i można odpocząć ręce trochę o biodra. Potem znowu,
Opuść głowę w dół i wcisnąć podbródek do klatki piersiowej. Spokojnie, jeśli
konieczne. Po krótkim odpoczynku, znów powtórzyć ruch. Trzeci Ruch
rytuały szkoleniowe odbywają się bardzo powoli i ostrożnie.
Tak jak w pierwszym rytualnego działania w trzecim
konieczne do zrównoważenia ruchów z oddechem. Początkowo trzeba
dokonać pełnej głęboki oddech. Inspiracja jest koryta temu i wydech następuje
po powrocie do położenia wyjściowego. Głębokość oddechu odgrywa bardzo ważną
Rola. Praktyka ta jest oddychanie jest link, który pozwala
za pomocą ruchów ciała do sterowania istotną siłę. Dlatego, wykonując rytuał
działania powinny oddychać głęboko i jak najpełniej. Szczególna uwaga powinna być
zwrócić na wydechu, wydech głęboki jakość - klucz do całego cyklu oddychania.
Jeśli masz pełny wydech, wdech, i po to będzie taka sama
kompletne.
Rytuał działania №4
wykonane z oryginalnej pozycji siedzącej na podłodze. Wyprostuj nogi i wyciągnij je
prosto, nogi rozpostarta o rozstawionymi na szerokość barków. Następnie wyprostuj
kręgosłupa zimknit palce i umieść dłonie po obu stronach ciała na podłodze. Palms
powinny być skierowane do przodu. Dalej trzeba, jak w trzecim akcie, niższe
głową w dół do mostka i brodzie przyciśniętym do piersi.
Kolejny krok - w miarę możliwości zawieść
i udać się z powrotem, a następnie odebrać ciało tak, że
wziął pozycji poziomej równolegle do podłogi. Na tym etapie, korpus ma
w tej samej płaszczyźnie poziomej, bioder i ramion i nóg - znajdować się
pionowa i prostopadła do tułowia. Ciało powinno być podobne do stołu, gdzie biodra i warunków
"pulpit" nóg i ramion - "nogi". Gdy jesteś przekonany, że poza
zrobione poprawnie, kilka sekund dokręcić wszystkie mięśnie, a następnie zrelaksować
i powrót do pozycji wyjściowej - głowa wisi na piersi i brodę ma tendencję
do mostka.
Po raz kolejny powtórzyć cykl.
Oddychanie i tu jest klucz. W
pozycja początkowa, zrobić głęboki oddech, odrzucając głowę do tyłu - przeprowadzić
gładka i głęboki oddech; napinając mięśnie, wstrzymaj oddech i tonie i
relaks - ponownie przeprowadzić pełny wydech. Rytm i oddychaj podczas
krótkie przerwy między powtórzeniami.
Rytuał działania №5
prognuvshis. Natomiast w pozycji wyjściowej, korpus musi polegać
na rękach i palcach. Zwróć uwagę na miednicy i kolana powiązanych
podłoga, palce połączone ze sobą i ręce były ściśle skoncentrowane
do przodu. Pomiędzy palmami spoczywać na podłodze powinny być nieco bardziej odległość
szerokość od siebie. W tej samej odległości powinny być i stóp.
Podczas gdy w tej pozycji, należy wyrzucić
udać się i kopie zapasowe. Następnie równocześnie opuszcza głowę
w dół i do przodu, starając podbródek do klatki piersiowej, miednicy jego i podnieść. Ruch
Głowica powinny wraz z ruchem ciała. Nogi i ręce są wyprostowane,
a ciało jest na rękach w tej samej płaszczyźnie. W rezultacie pozycji ciała powinna
przypomnij ostry kąt, gdzie miednicy jest najwyższej. Ciało pojawia się jako
zagięte na pół w stawach biodrowych. Następnie wróć do pozycji wyjściowej i
Znowu robi akcję.
Piąte wykonanie rytuału system oddech
nieznacznie różni się od pierwszej czwórki. Mając wydech na początku ćwiczenia,
a następnie w "opracowaniu" ciała potrzebują, aby najbardziej głęboki oddech. To
trochę jak "paradoksalnej oddychanie". Po powrocie do pozycji wyjściowej
Znowu trzeba wziąć głęboki oddech. W skrajnych punktach, w których wykonywane
napięta cisza po inhalacji lub wydechu kilkusekundowe opóźnienie
oddychania.
Jak ćwiczyć
Możesz
wykonywać te ćwiczenia, rytuały, nawet jeśli nie doskonała
forma fizyczna. Co więcej, ten pierwszy nie będzie podjąć gimnastyki
więcej niż pięć minut dziennie. Rozpocznij wykonywanie każdego
Akcja rytuał tylko trzy razy (będzie to dość łatwe), a
następnie dodać jeden każdego dnia, i tak aż dojdziesz do 21.
Uzdrawianie i skutek odmładzający ćwiczeń poczujesz się dość
szybko, i nie musisz spędzać godzin na siłowni.
Ponieważ
Prawidłowe oddychanie jest bardzo ważne, spróbuj zaangażować się w dobrym
wentylowane pomieszczenie, lub nawet lepiej (oczywiście, jeśli jest taka
okazja, aby zrobić to na zewnątrz.